هل تمشين علا جهاز السيرر ساااعه تعاالي

ماشاء الله تبارك الله .. الله يهنيكي يا اختي .. مجهوووووووووووووووووود رائع الصراحه .. 30 كيلووو في 3 شهور وااااااو يعني 10 كيلووو في الشهر ...
طيب ممكن تقوليين لنا نظامك الغذائي يعني ايش كنت تفطرين وتتغدين وتتعشين ...وفي الساعه الي تمشين فيها كم كيلووو تقطعييين ..
وجسمك بعد النزول ترهل ولا لا ...؟؟؟؟
وكمان شنووو فصيله دمك ؟
وكم كان وزنك ؟؟
كثرت عليك بلاسئله .. بس والله حمستينا
.....................................................

انا طبيعة جسمي صح سمين بس مشدوود كنت اكل الفطور 1بيضه مسلووقه مع 1 طماطمه وطبعا فلفل اسود وملح والغداء اي شي يا اما مشوي او لوطبخت اخد شوييه من المررق طبعا الخبز في كل الاوقات محمص او مشويات دجاج او لحم برجر انا اشويه واكثر شي كنت اكثر من اكل الشرربه يا بلخضار او شوو فان طبعا بدون زيت ومن بعد المغررب ما اكل الا شاابوره بحليب او بشاهي احمر او فااكه اي نوع اكثر شي التفااح يعني شي خفيف وبعدين حتا لو لحيست بجووع اشررب حليب المرااعي بارد كاسه او عصير طبعا مهو محلا تبعدي عن السكر كنت اخد سكرين وامشي مساافة 4 كيلو طبعا هيه معرووف من الجهااز يحسبهاا لي يعني ساااعه وبس

ماشاء الله تبارك الله
الله يهنيك
انا اصريت على اهلي يشترون لي سير و خصوصا انه اريح من الاوربيت راك لان عندي اوربت راك
و هم رافضين نفسي فيه و الله ممتع تمشين و انتي مستمتعه

وزني كان 110 ونقصة من 30 كيلو كانت عندي اراده

ماشاء الله تبارك الله