ازيكو يارشيقات >> وش عندها هع
المهم ياحلوات مالكم بالطويله
من جربت تمارين الكوره الطبيه الرياضيه لشد ترهلات الجسم وبروز عضلاته ؟؟
انا عندي الكوره وعندي طريقة الرياضيه
بس ابغى تجاربكم عشان اتحمس ونستفيد من بعضنا
انا مسجله في نادي رياضي ومررره حلو ومبسوطه معاهم واشتريت الكوره عشان اتمرن عليها في البيت
ابغى تجاربكم على مثل هذه التمارين
واللي ماجربت تقول ماجربتها وترفع الموضوع
يلا نبي حمااااس ونستفيد
واللي عندها سؤال او مافهمت شو اقصد تسأل
انا راح اكون متابعه للموضوع
بالتوفيق للجميع
اختكم فنونه ^_^
للرفع