هل رجيمي صحيح آم خآطئ؟

اكيد ياعسل رجيمك مره يموت

شوفي

في عندك رجيم التمر والحليب طبعا مدة اسبوع ولو كثرتي لايزيد عن اسبوعين لانه يقولوا مايصلح زيادة اكثر من كذا

ايضا رجيم البروتين
برضوه عندك رجيم الثلاث ايام لمدة 15 يوم
3 ايام زبادي خالي الدسم
3 ايام فواكه او فقط تفاح اخضر تاكلي منها باي كمية
3ايام خضروات او خضار مسلوقة
3ايام لحوم - دجاج - تونة
3ايام الاخيرة بيض
يقولوا ينقص بعد 15 يوم من 8-7 كيلو وفي ناس نقصوا 12 كيلو يقولوا واكيد على حسب اجسامهم اذا شحوم زيادة راح ينقص زيادة

ولاتنسي المشي ضروري لان رجيم بدون مشي او رياضة ماينفع

بالتوفيق

غلط رجيمك حبيبتي . لازم نظام أكلك يكون متوازن يعني فيه كل العناصر بروتين وخضار وفواكه حتى النشويات مهمة بعد . بس بحساب يعني قللي اكل وزودي رياضة .

خاطئ

اكيد غلط كذا بشرتك وشعرك يروحون فيها  

حبيبتي بجب ان يكون نظامك متوازن و صحي
كما انه يجب ان يشمل جميع الاغذية من نشويات و بروتين و دهون