هل اللعب على السير او الدراجه مثل اوربت ريكت بدون جزمه رياضيه فعلاً مضر للعظام والمفاصل او العمود الفقري ,, يعني انا احب العب بدون جزمه وانتم بكرامه ..!؟؟؟
هل الاكل قبل الرياضه او بعد الرياضه يعطي مفعول عكسي ويسمن بدل ماينحف لانه يزيد في حجم العضل ؟؟؟
الي جربت تمارين البطن وعطتها نتيجه كم مره باليوم تسوينها ..... كثير قالو لي سويها على عدد فروض الصلاه مع كل فرض العبي ...طيب كيف و والواحد مفلل أكل ؟؟؟؟؟
انتظركم :):26:
طموحي عااالية @tmohy_aaaaaly
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️