:angry2:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا وزني 78 كيلو وطولي 160 سم أبغى أنحف 18 كيلوا برجيم اللقيمات وانا الآن لي بالرجيم أسبوعين نقصت كيلو بس خايفة من الترهل
لاني اول مرة أعمل رجيم بس سؤالي هل 18 كيلو تسبب ترهل ولا لأ
ومشكوووووووووووورين أخواتي
مع العلم اني جسمي شكل الساعة الرملية
ممنوع الفرح @mmnoaa_alfrh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا حبيبتي لا تخافي لانك ماشية في الطريق الصح الي يسبب الترهل الرجيمات السريعة الي تنزل 3 كيلو في الاسبوع هذي تدمر الجسم انت ما شاء الله نزولك بطي فيمديه الجلد يرجع بس اهم شي الرييييييااااااضة
وبالتوفيق
وبالتوفيق
مشكوووووووووورين اخواتي نسيت اقولكم ان عندي الأوربت تراك بس امشي عليه ربع ساعه وان شاء الله ازيد المدة
مشكوووووووووورين اخواتي نسيت اقولكم ان عندي الأوربت تراك بس امشي عليه ربع ساعه وان شاء الله ازيد المدةمشكوووووووووورين اخواتي نسيت اقولكم ان عندي الأوربت تراك بس امشي عليه ربع ساعه وان شاء الله ازيد...
دائماً خلي جسمك رطب ،،،وزيدي مدة الرياضه
الصفحة الأخيرة
يعني مع الرجييم امشي كل يوم ساعه وهييك وما بيصير ترهل ان شاءا لله (:
ويارب ننحف كلنااا (: