يابنات والله العظيم خطوات بسيطه خلال شهرين او ثلاثه وانتي واصله للحلم اللي تتمنينه وهو (جسم رائع)
بلا رجيمات ضاره ولا حبوب و أدويه والله كلها تجيب الامراض...............
المهم أنا راح أبدأ فيها من بكره وان شاء الله راح أقولكم كم خسرت من وزني الان وزني 94 كيلو ..........:icon28:فرحانه.
المهم الخطوات كالتالي:
الابتعاد عن الغازات البيبسي وغيره.........
الامتناع عن الاكل بعد صلاه المغرب نهائيا والتعويض بالماء فقط.
الاكثار من شرب الماء قبل الاكل حتى ما تاكلي كثير .
رياضه خفيفه في البيت.
والله وحده كانت مليانه بس امتنعت عن الاكل بعد المغرب نحفت مره وهذا هو السر الاساسي....
اللي تبغى تبدأ معايه هيااااااااا عشان يكون في تحدي .
وراح أذكركم وكمان أصورلكم ملابسي قبل وبعد بإذن الله.
**هيفـــاء** @hyfaaa_25
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*دبدووووووبة*
•
يعطيك العافية
الصفحة الأخيرة