السلام عليكم يا عضوات
بدش بالموضووووع على طول<داشه قوي:angry2:
الموضوع ومافيه اني ابي انزل وزني<ومنو رادج
بس مو لاقيه ريجيم يناسبني يعني انا مو صحبه مع اللحوم يعني اكل بس ما احبها
وكل الريجيمات فيها دجاج وسمك وتونه ولحم:(
انا طولي 166 ووزني للاسف زاد كنت 55 وصرت 66 وااااااااااااه حسرتااااااااااه:eek:
ابي ريجيم سريع لا تقولون التمر واللبن ولا يوم فواكه ويوم ما ادري شنو ولا هالسوالف ابي ريجيم منوع وينزل بسرعه ويناسب اكلي واللي تساعدني بيدعيلها من قلبي والله
وملاحظه وزني ماينزل بسرعه يعني بطئ بطئ لابعد حد بس اخربط ما الاقي الا كيلوين زايدين على قلبي:09:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مافيه رجيم سريع تبين بسرعه تنزلين انا جربت عليك بالرياضه اقصد المشي امشي ساعه او اكثر اقصد ساعه بالنهار وساعه بالليل
وانا كنت نباتيه وادور رجيمات بدون لحوم وجسمي ابد ماينزل صعب ومن صرت اكل لحوم بالغصب اجبر نفسي
الحمدلله بدا ينزل صدق مازال ينزل بصعوبه بس احسن من اول بكثيرررررررر
والله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه يااااااارب ويشفيني وارجع اسوي رجيم ورياضه
وانا كنت نباتيه وادور رجيمات بدون لحوم وجسمي ابد ماينزل صعب ومن صرت اكل لحوم بالغصب اجبر نفسي
الحمدلله بدا ينزل صدق مازال ينزل بصعوبه بس احسن من اول بكثيرررررررر
والله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه يااااااارب ويشفيني وارجع اسوي رجيم ورياضه
ان شاءالله حبيبتي الله يشفيج ويرد لج الصحه والعافيه وينحفج وينحفنا معاج
بس ابي نظام والله ماني عارفه امسك نفسي
شكلي بطبق هالريجيم
الافطار نص كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه وبسكوته دايجستف
والغداء شابوره او 2 توست مع جبن وخيار ونسكافيه بحليب
والعشاء عصير او كابتشينو تروبيكانا وبسد حلجي خلااااااااص حاشني اكتئاب :(
بس ابي نظام والله ماني عارفه امسك نفسي
شكلي بطبق هالريجيم
الافطار نص كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه وبسكوته دايجستف
والغداء شابوره او 2 توست مع جبن وخيار ونسكافيه بحليب
والعشاء عصير او كابتشينو تروبيكانا وبسد حلجي خلااااااااص حاشني اكتئاب :(
مَزآجيّة
•
يعطيج العافيه حبيبتي انتي مجربتهم ولا شنو وجم كيلو ينزلون ؟؟يعطيج العافيه حبيبتي انتي مجربتهم ولا شنو وجم كيلو ينزلون ؟؟
*
حبيبتي موجودين بالمنتدى
والبنات اللي بالمنتدى مجربيهم ونازلين عليهم وزن جيد
فيه وحدة نزلت عالمركب 20 كيلو بشهر
ويقولون ممتاز
إذا لقيت الرابط بنزله بالموضوع هذا
*
حبيبتي موجودين بالمنتدى
والبنات اللي بالمنتدى مجربيهم ونازلين عليهم وزن جيد
فيه وحدة نزلت عالمركب 20 كيلو بشهر
ويقولون ممتاز
إذا لقيت الرابط بنزله بالموضوع هذا
*
الصفحة الأخيرة
*
هههههه حبيبتي
شوفي الريجيم المركب حلو ومنوع جداً وأكلاته طيبة
موجود بالمنتدى بس ماعندي الرابط
أو شوفي ريجيم نوع الجسم أيضاً موجود بهذا القسم
والرجيمين حلوات
*