سلام
كيفكن صبايا
لحقو علي اليوم رحت المستشفى اسوي فحوصات واخذو طولي ووزني
وطلعت الطامه مع العلم اني مااكل رز الا يومين في الاسبوع وامشي نص ساعه 5 مرات في الاسبوع
وتحطمت لما لقيت وزني ماينقص يزيد
طولي 163 ووزني 80 معل انه كان 70
والله تحطمت يابنات وش العمل
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
معالـــي
•
ماشاء الله 180 والله يبغالك مشوار المفروض وزنك الطبيعي يكون 63
يعني لازم تنقصين 117 كيلو جرام
اشربي منقوع الليمون والكمون على الريق
والزنجبيل والشاي الاخضر بعد الوجبات
واستفيدي من تجارب البنات اللي بينزلوها كل يوم
يعني لازم تنقصين 117 كيلو جرام
اشربي منقوع الليمون والكمون على الريق
والزنجبيل والشاي الاخضر بعد الوجبات
واستفيدي من تجارب البنات اللي بينزلوها كل يوم
حرام عليك وزنك كبيرمره خففي اكل وكثري فواكه ومويه وامشي هذي انسب رياضه لك و****لله تنحفين من غير شر
الصفحة الأخيرة
طيب ايش سويتى من فحوصات والدكتوره ايش قالتلك لانى مرضعه ومانزلت الدوره وابغى اروح المستشفى اسوي تحاليل وايش الفحوصات الى سوتيها
يارب انحف انا وانت متعذبه من جسمى من وانا بنت الله يعين