17shahad @17shahad
عضوة جديدة
وجهي شاحبب ممرره):
بنات انا اخر سنه ثنوي ): ودي اكون حلوه وكذا المهم وجهي تعبانن كله هالات سوداء وشاحب ميت يعني مافيه حياه بنات الله يسعدكم الي جربت شي ورجع لها حيويه لبشرتها تفيدني بليزز ناويه اغيب هذا الاسبوع كله بهتم ببشرتي لان وضععي مممراا اوفر وفرصه اكيد مرح ندرس اول اسبوع+الله يسعدها الي بترد علي
17
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
17shahad
•
قلة شرب الماء والوجبات السريعه والسهر والشمس اكثر الاشياء اللي تعدم البشره كثري شرب ماء حتى لو مو عطشانه اهتمي باكلك الصحي وخذي فيتامينات واهم فيتامين للبشره فيتامين A وفيتامين C ابحثي عن اهم مصادرها في الخضار والفواكه النوم بدري في الليل واخذ كفايتك من النوم مهم لصحة البشره ابتعدي عن الوجبات السريعه والاندومي والبيبسي تتعب البشره والعظام وتسبب خمول وكسل وبعد ماتهتمي بداخلك ابداي اهتمي بالخارج من تقشير وترطيب واذا رطبتي بشرتك ابتعدي عن اي مصدر حراره سواء شمس او مطبخ وفالك البشره الحلوهقلة شرب الماء والوجبات السريعه والسهر والشمس اكثر الاشياء اللي تعدم البشره كثري شرب ماء حتى لو...
اهه يحححلوكك ربي يسعدك يقلبي فرحني ردكك:^)
نور
•
اكيد عندك فقر دم
دوري في النت عن عصاير ترفع الدم عندك
بخصوص العنايه بالوجه انصحك تعملي قناع الخيار مره جميل للعين وللبشره
كثري شرب ماء
روحي الصيدليه اشتري مرطبات تناسب بشرتك وكريم واقي شمس
دوري في النت عن عصاير ترفع الدم عندك
بخصوص العنايه بالوجه انصحك تعملي قناع الخيار مره جميل للعين وللبشره
كثري شرب ماء
روحي الصيدليه اشتري مرطبات تناسب بشرتك وكريم واقي شمس
17shahad
•
نور :
اكيد عندك فقر دم دوري في النت عن عصاير ترفع الدم عندك بخصوص العنايه بالوجه انصحك تعملي قناع الخيار مره جميل للعين وللبشره كثري شرب ماء روحي الصيدليه اشتري مرطبات تناسب بشرتك وكريم واقي شمساكيد عندك فقر دم دوري في النت عن عصاير ترفع الدم عندك بخصوص العنايه بالوجه انصحك تعملي قناع...
اي عندي يقلببيي شكككرا عنصايحك الحلوه زيكك:^)
ليش الغياب ؟
بالعكس داومي وخالطي الناس خلي نفسيتك تتحسن وجسمك يتحرك ويتنشط وياخذ اكسجين
اما بخصوص اللي انصحك فيه ومن تجارب ناس كثير استفادو منه
كل ساعتين لازم تشربين كاس مويه كبير
اول ماتصحين اشربي كاس مويه معصور فيه نص ليمونه عشان ينظف جسمك
ثم سوي هذا المشروب اللي يعتبر كأنه حبة فيتامين وبإذن الله خلال اسبوع تلاحظين الفرق على بشرتك
خذي نوعين اوثلاثه من الورقيات الخضراء اللي متوفره عندك بحجم قبضة اليد مليانه من كل نوع
سواء اوراق سبانخ كرافس جرجير بقدونس فجل شبت + خياره + عصير ليمونه + ربع كاس ماء بارد
اعصريهم بمحضرة الطعام او عصارة الجزر ثم صبي فوقه ملعقه صغيره زيت زيتون واشربيه مثل الشوربه او العصير وانتظري ساعه الجسم يمتصه ثم افطري ..
ليش اخترت وقت الصباح للمشروب ؟
لان الجسم يكون خالي من معيقات الامتصاص مثل الكافيين
وطبعاً تقدرين تضيفين كيوي او اناناس او تفاح او جزر او نعناع كنوع من التنويع والنكهه
واكيد اهتمي بتغذيتك ابعدي عن المقالي والسكريات واكثري من الخضار والفواكه والبقوليات
ابحثي عن فوائد الشوفان وادخليه لوجباتك كفطور او عشاء بحيث تسوينه مع تمر او زبيب وشوي مكسرات وحليب او ممكن تسوينه بالموز او الفراوله النت مليان وصفات مغذيه بالشوفان
واكيد رطبي بشرتك بكريم ترطيب كويس خاصة قبل النوم
واذا تبين شوي نضارة للبشره خذي لبان الذكر ملعقه كبيره وصبي فوقها نص كوب مويه واتركيها تذوب من الليل الى الصباح ثم استخدميه كقناع على بشرتك 20 دقيقه ثم اشطفيه ولو تشربين منه مقدار فنجان القهوه برضو بيحسن بشرتك ويعطيها نضاره لان فيه كولاجين طبيعي
بالعكس داومي وخالطي الناس خلي نفسيتك تتحسن وجسمك يتحرك ويتنشط وياخذ اكسجين
اما بخصوص اللي انصحك فيه ومن تجارب ناس كثير استفادو منه
كل ساعتين لازم تشربين كاس مويه كبير
اول ماتصحين اشربي كاس مويه معصور فيه نص ليمونه عشان ينظف جسمك
ثم سوي هذا المشروب اللي يعتبر كأنه حبة فيتامين وبإذن الله خلال اسبوع تلاحظين الفرق على بشرتك
خذي نوعين اوثلاثه من الورقيات الخضراء اللي متوفره عندك بحجم قبضة اليد مليانه من كل نوع
سواء اوراق سبانخ كرافس جرجير بقدونس فجل شبت + خياره + عصير ليمونه + ربع كاس ماء بارد
اعصريهم بمحضرة الطعام او عصارة الجزر ثم صبي فوقه ملعقه صغيره زيت زيتون واشربيه مثل الشوربه او العصير وانتظري ساعه الجسم يمتصه ثم افطري ..
ليش اخترت وقت الصباح للمشروب ؟
لان الجسم يكون خالي من معيقات الامتصاص مثل الكافيين
وطبعاً تقدرين تضيفين كيوي او اناناس او تفاح او جزر او نعناع كنوع من التنويع والنكهه
واكيد اهتمي بتغذيتك ابعدي عن المقالي والسكريات واكثري من الخضار والفواكه والبقوليات
ابحثي عن فوائد الشوفان وادخليه لوجباتك كفطور او عشاء بحيث تسوينه مع تمر او زبيب وشوي مكسرات وحليب او ممكن تسوينه بالموز او الفراوله النت مليان وصفات مغذيه بالشوفان
واكيد رطبي بشرتك بكريم ترطيب كويس خاصة قبل النوم
واذا تبين شوي نضارة للبشره خذي لبان الذكر ملعقه كبيره وصبي فوقها نص كوب مويه واتركيها تذوب من الليل الى الصباح ثم استخدميه كقناع على بشرتك 20 دقيقه ثم اشطفيه ولو تشربين منه مقدار فنجان القهوه برضو بيحسن بشرتك ويعطيها نضاره لان فيه كولاجين طبيعي
الصفحة الأخيرة
كثري شرب ماء حتى لو مو عطشانه
اهتمي باكلك الصحي وخذي فيتامينات واهم فيتامين للبشره فيتامين A وفيتامين C ابحثي عن اهم مصادرها في الخضار والفواكه
النوم بدري في الليل واخذ كفايتك من النوم مهم لصحة البشره
ابتعدي عن الوجبات السريعه والاندومي والبيبسي تتعب البشره والعظام وتسبب خمول وكسل
وبعد ماتهتمي بداخلك ابداي اهتمي بالخارج من تقشير وترطيب واذا رطبتي بشرتك ابتعدي عن اي مصدر حراره سواء شمس او مطبخ
وفالك البشره الحلوه