لكي لا تصابي بالإحباط أثناء اتباعك الحمية ..
لكي لا تتوقفي عن الريجيم إذا ما رأيت ثبات في وزنك..
لكي تري مؤشر الميزان يشير لرقم أقل من الذي اعتدت عليه ..
عليك اختي باتباع النقاط التالية التي ستساعدك في خسارة الوزن بسهورة ويسر ..
1- استخدمى دائماً ميزان الحمام المسطح مع وزن نفسك بكامل ملابسك بعد العشاء ثم مرة أخرى فى الصباح بدون ملابس قبل الإفطار سوف تندهشين من الوزن الذى فقدته أثناء الليل.
2- لا تقومى بوزن نفسك أبداً وشعرك مبلل.
3- قبل الميزان تخلصى من كل شئ بما فى ذلك النضارة فى هذه الحالة ستكون القراءة مهزوزة بعض الشىء.. لا مشكلة.
4- اشترى الميزان الرخيص دائماً ولا تفكرى أبداً فى الموازين الطبية، لأن الأنواع الرخيصة غالباً ما يكون بها فارق 2 كيلو على الأقل.. لصالحك.
5- قومى بوزن نفسك بعد دخول الحمام فى الصباح.
6- قفى وذراعيك لأعلى فهذا يجعل الضغط على الميزان أخف.
7- لا تأكلى أو تشربى أى شئ فى الصباح قبل الوزن.
8- تنفسى بعمق وأخرجى الهواء بكل قوتك قبل الصعود على الميزان (الهواء له وزن بالتأكيد).
9- قفى على الميزان برجل واحدة فى البداية ثم تمسكى بحاملة المناشف أمامك وانقلى رجلك الثانية ببطء لتضعيها على الميزان ثم اتركى حاملة المناشف ببطء أيضاً هذه الطريقة تأخذ بعض الوقت لكنها تستحق بالتأكيد فسيقل وزنك كيلو جراما على الأقل .
--------------------
والآن أختي كفي عن الكذب على الميزان :angry2:
وعودي إلى حميتك بصرامة ..
وكفي عن الغشش :22:
nesreen79 @nesreen79
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
هههههههههههههههه روعه
وعن تجربه لما توقفي على الميزان حطي يدك على الدولاب بتنقصي كيلو وااااو
تسلمي على احلا نصايح:22:
وعن تجربه لما توقفي على الميزان حطي يدك على الدولاب بتنقصي كيلو وااااو
تسلمي على احلا نصايح:22:
هههههههههههههههه روعه وعن تجربه لما توقفي على الميزان حطي يدك على الدولاب بتنقصي كيلو وااااو تسلمي على احلا نصايح:22:هههههههههههههههه روعه وعن تجربه لما توقفي على الميزان حطي يدك على الدولاب بتنقصي كيلو وااااو...
فعلا انا مرات بعمل هاي الامور عشان ما يصيبني الإحباط من وزني
زي الي يضحك على نفسه
:22::22::22::22:
زي الي يضحك على نفسه
:22::22::22::22:
فعلا انا مرات بعمل هاي الامور عشان ما يصيبني الإحباط من وزني زي الي يضحك على نفسه :22::22::22::22:فعلا انا مرات بعمل هاي الامور عشان ما يصيبني الإحباط من وزني زي الي يضحك على نفسه ...
نفس الشي انا اسوي احيانا
الصفحة الأخيرة
كنت في البدايه أقول الظاهر ذي تستهبل......وبعدين قلت ممكن يكون صدق....,,>>>>>مع السمنه قمنا نصدق كل ما يكتب