السلام عليكم
كيفكم
انا مررررررره ارتفع وزني مره بيصك الثمانين تعبت نفسيتي تدمرت ماعاد اقدر افكر اني اسوي رجيم افخاذي سبب اكتئابي
ايش الحل ساعدوني :(
احس اني متحطمه ومقهوره لان وزني كان بالستين وماعاد اقدر البس من دولابي وكل من شافني قال سمنتي تعبت ايش اسوي التحطيم والنفسيه زادت واحط حرتي بالاكل ساعدوني:09:
دلوعة زووجي @dloaa_zoogy
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أصلا بالعكس كلما زاد وزنك قدرتي تنزلينه
بسرعة سوي رجيم السعرات وعلى مهلك ورياضة
خفيفة وتنحفين بإذن الله
بسرعة سوي رجيم السعرات وعلى مهلك ورياضة
خفيفة وتنحفين بإذن الله
وسعي الصدر كلنا على الحال ومن جد الوزن الزايد يسبب اكتأب
انا لي شهور مكتأبه وحالتي حاله وكان وزني ثابت وكل يوم اقول بخفف وبسوي ولا حياة لمن تنادي كل يوم يزيد اكلي
ليييييييييييين زاد 5 كسلو بشهر بدون مااحس
وقمت على نفسي قلت خلاص الى متى هذي فرصتي الحين دراسه وكلن لاهي لامناسبات ولاعزايم
لازم اقرر وابتدي والحمدلله قررت اسوي رجيم عادي من اكل البيت وامشي نص ساعه
وحاسه نفسيتي احسن بكثيييير لاني بديت هو اهم شي البدايه
وان كان على الافخاذ صدقيني مايمسحهم الا كثر المشي لمدة ساعه
وفيه رجيم عجبني تو بالمنتدى عنوانه الظاهر رجييم مشبع جربيه شكله مره مريح
والله يوفقك وينحفك وينحفنا من غير شر يااارب
انا لي شهور مكتأبه وحالتي حاله وكان وزني ثابت وكل يوم اقول بخفف وبسوي ولا حياة لمن تنادي كل يوم يزيد اكلي
ليييييييييييين زاد 5 كسلو بشهر بدون مااحس
وقمت على نفسي قلت خلاص الى متى هذي فرصتي الحين دراسه وكلن لاهي لامناسبات ولاعزايم
لازم اقرر وابتدي والحمدلله قررت اسوي رجيم عادي من اكل البيت وامشي نص ساعه
وحاسه نفسيتي احسن بكثيييير لاني بديت هو اهم شي البدايه
وان كان على الافخاذ صدقيني مايمسحهم الا كثر المشي لمدة ساعه
وفيه رجيم عجبني تو بالمنتدى عنوانه الظاهر رجييم مشبع جربيه شكله مره مريح
والله يوفقك وينحفك وينحفنا من غير شر يااارب
الباشيه
•
فيه جهاز شفط هواء روعه للسيلولايت والشحوم المتكدسه
مساج يومي تحسين بمتعه وخفه وتلاحظين الفرق خلال ايام
موجود في توقيعي
اللي تبيه تراسلني
مساج يومي تحسين بمتعه وخفه وتلاحظين الفرق خلال ايام
موجود في توقيعي
اللي تبيه تراسلني
أهلين انا مثلك كل مابغيت اسوي رجيم تنفتح شهيتي على التمر والحلويات وعجزت وربي لي سنتين عجزت اتحكم بنفسي اسوي رجيم يومين وامل مدري وش اسوي بس قررت بعد ماتمهز علي زوجي اني اسوي رجيم وان شاءالله انحف انا وانتم ... وش رايكم كل وحده تشجع الثانيه وتكون فيه عزيمه قووووووووووويه هذا اهم شي في الرجيم العزيمه....
الصفحة الأخيرة
احسن من انه يجي رمضان وانتي باقي وبيزيد وزنك اكثر
وتاكلين براحتك برمضان والصيفيه
بس لو قعدتي كذا راح توصلين الميه
انا زيك كل ما انوي الرجيم تنفتح شهيتي اكثر ويجي على بالي اكلات ما عمري اكلتها
بس الحمدلله انا باديه رجيم من شهر ومشي ونزل وزني
كنت 101 وصار92