ما بطول عليكم وبختصرلكم سبب حزني وضيقي :(
أنا حامل لاول مره والحين في نهاية الشهر السادس ووزني كثير زايد واصل 68 تخيلوا صاير شكلي بشع والدكتورة خبرتني اني ما لازم ازيد اكثر من كذا فشو اسوي لان مشكلتي مو في الاكل فاكلي جدا عادي واقل من العادي بس السبب قلة الحركه بالنسبة للمشي الجو حار ويصيرلي ضيق لما امشي واذا رحت المراكز والاماكن المكيفه كلها زحمه وما اخذ راحتي في المشي "وشغل البيت ما اقدر اشتغله بسبب ضيق تنفسي لاي مجهود
فيا ليتكم تساعدوني بنصيحه وفي ميزان حسناتكم
العرووسه @alaaroosh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
sphinx75
•
انتى قولتى الوزن .... بس ماقلتى الطول
ولا وزنك كان كام قبل الحمل
عموما انا تقريبا فى حملى اللى فات كنت زيك ... يعنى على التاسع كان وزنى زايد جدا وطبعا جالى ارتفاع ضغط ... وكان خطر بس الحمد لله عدى على خير.
كلى الحاجات المفيده.. يعنى ابعدى عن النشويات (الأرز والمكرونة) والدهون اللى ملهاش لازمة.
خلى اكلك كله حاجات مفيدة ....وشرب الماء كويس ....... واياك والتفكير فى عمل رجيم.......
ربنا يتم حملك بخير ويرزقك الذرية الصالحة .......... آمييييييين
ولا وزنك كان كام قبل الحمل
عموما انا تقريبا فى حملى اللى فات كنت زيك ... يعنى على التاسع كان وزنى زايد جدا وطبعا جالى ارتفاع ضغط ... وكان خطر بس الحمد لله عدى على خير.
كلى الحاجات المفيده.. يعنى ابعدى عن النشويات (الأرز والمكرونة) والدهون اللى ملهاش لازمة.
خلى اكلك كله حاجات مفيدة ....وشرب الماء كويس ....... واياك والتفكير فى عمل رجيم.......
ربنا يتم حملك بخير ويرزقك الذرية الصالحة .......... آمييييييين
العرووسه
•
sphinx75 :
انتى قولتى الوزن .... بس ماقلتى الطول ولا وزنك كان كام قبل الحمل عموما انا تقريبا فى حملى اللى فات كنت زيك ... يعنى على التاسع كان وزنى زايد جدا وطبعا جالى ارتفاع ضغط ... وكان خطر بس الحمد لله عدى على خير. كلى الحاجات المفيده.. يعنى ابعدى عن النشويات (الأرز والمكرونة) والدهون اللى ملهاش لازمة. خلى اكلك كله حاجات مفيدة ....وشرب الماء كويس ....... واياك والتفكير فى عمل رجيم....... ربنا يتم حملك بخير ويرزقك الذرية الصالحة .......... آمييييييينانتى قولتى الوزن .... بس ماقلتى الطول ولا وزنك كان كام قبل الحمل عموما انا تقريبا فى حملى...
مشكورات أخواتي أمـ تومـي و sphinx75 وربي يرزقكم كل الخير"
وزني سابقا كان 50 وطولي 153 يعني وزني على قصري طالع تحفه الحين "
طيب حابه اسالكم هل السلطه تحل محل الارز من ناحية الفوائد الصحيه؟
وزني سابقا كان 50 وطولي 153 يعني وزني على قصري طالع تحفه الحين "
طيب حابه اسالكم هل السلطه تحل محل الارز من ناحية الفوائد الصحيه؟
طبعاااااااااااااا لااا الارز نشووويات والسلطه حديد اكلي رز ولاتكثررين بس انا لو مااكل رز جسمي ينتفض خصوصا انك حامل
انتي مثلي ماقدر اتحرك على طول ينزل ضغطي ويضيق نفسي
ووزني يزيد على الفاضي وحتى الدكتورة قالت لي انتبهي عندك زيادة كبيرة
والحين موكلة امري لرب العالمين استنى اولد بعدها ابدى اسوي رجيمات اذا ماراح الوزن الزيادة
وبالنسبة لسؤالك للسلطة مايصلح انك تتركين الرز مرة وكلي البسمتي مو المصري
وكلي قبل الرز صحن سلطة وبعدها كلي زي ماتبين بس لابد من النشويات ولو قليل
اهم شي انسي الرجيم الحين عشان البيبي حرام نحرمة عشان وزننا
وبعدين يطلع صغير وتعبان
ووزني يزيد على الفاضي وحتى الدكتورة قالت لي انتبهي عندك زيادة كبيرة
والحين موكلة امري لرب العالمين استنى اولد بعدها ابدى اسوي رجيمات اذا ماراح الوزن الزيادة
وبالنسبة لسؤالك للسلطة مايصلح انك تتركين الرز مرة وكلي البسمتي مو المصري
وكلي قبل الرز صحن سلطة وبعدها كلي زي ماتبين بس لابد من النشويات ولو قليل
اهم شي انسي الرجيم الحين عشان البيبي حرام نحرمة عشان وزننا
وبعدين يطلع صغير وتعبان
الصفحة الأخيرة
والحمدلله
اذ اكلك قليل وحركتك قليله عادي00المشكله اذ صار اكلك كثير ومشيك قليل00بس معك مافيه مشكله
وان شاء الله انك اذ وصلتي نهاية الثامن بتتمشين اجباااري ومن الثامن للتاسع ان شاء الله انك ماتزيدين وينقص وزنك من المشي لانك بتجبرين نفسك على المشي وقتها