السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .............
بقولكم قصتي بالرجيم الله لابعاقبنا بسسسسسس :44:
انا كان وزني 95قبل 4سنوات وبديت اخفف اكلي بقووووووة ومع الشاي الاخضر وكانت ارااااااادتي تمممممممام الين وصلت الحين 68 وانا طووولي 163 وقف وزني ماااااااااااينزل ابدااا :icon33:
مع العلم اني ماااااكل نظامي هو :
فطور بسكويت بليفيا نخاله وكوب حليب بدون سكر
غداء :ماااااااافي لاني انام الظهر
اخر العصر قهوة عربيه و3تمرات
العشاء :خبر وجبن اوبعض الاحيان بيتزا والغالب نواشف
اشرب شاي اخضر 3الى 4مرات لاتقولون ثبت وزنك الاني نحف قبل عليه
امشي بالسير 40 دقيقه مشي سررريع والابوتراك 30 دقيقه
وهالاسبوع عشاي بس سلطه
خلااااااااااااااااااص طفشت ابي انحف بليز اللي عندها حل تعطيني ربي ينحفها ويسعدددها دنيا والاخرة :icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33::icon33:
**حواء الدبه ** @hoaaa_aldbh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رند55 :
استغفرالله ***** الله يفيدونك البناااااااااااااتاستغفرالله ***** الله يفيدونك البنااااااااااااات
لا إله الا الله الحليم الكريم .. لا اله الا الله العلي العظيم ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
الصفحة الأخيرة
انا ودي اساعدك بس انا موجودة بالكويت
وعندي منتج من الاعشاب الطبيعية للرجيم