السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته
كيفكم بنووتات ان شآءالله كلكم بخيير وبصحه وعآفيه
كيف الرجيم معكم..
بنوتات عندي مشكله..وتعبت منها لي
شهر ابي انزل خمسه كيلو مب قآدره.. :(
طولي 164..ووزني..62 وكم غرام..المشكله..كل ما اكلت
ألقى نفسي من اليوم الثآني..زايده نص كيلوو..ويوصل للـ 63
ابي انزل خمسه كيلو عشآن ما احاتي..ولاني قآدره
وابي انزلهم بظرف إسبووع :(
لاني مسووووسه حيييل..واخاف اخذ رآحتي بالاكل..وازيد
واخرب على نفسي تعب :(
امس كان كل يومي ..سوآآئل
واليوم سوائل..مع اربع تمرآت..
وميييته جووع :42:
وش السوااات :(
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا بعد بالضبط نفس طولك ووزنك اذا انتي ناويه بجد خلينا نتواصل ونحمس بعض واضيفك عندي بعد بالماسنجر وش رايك
ranroon
•
هلو بنات .. انا نفس معاناتكم .. انا طولي 158 وزني 58 كيلو وإلي أكتر من سنه دابحه حالي لأنزل شي 3 كيلو ... وصلت مره 55.700 وهيدا الرقم كان ليوم واحد فقط خخخخ وبعد هيك رجعت ...
بنات انا بعد زيكم طولي 160 و وزني يتراوح اعلى شي 63 و اقل شي 58 ...طول عمري و لحد لما كنت بالجامعه وزني 53 صار لي سنين الان و انا احاول انزل ل55 لكن وزني جنني ينزل بصعوبه و يرجع بسهووووله لدرجة اني احس لو يوم واحد اكل عادي مش كثير يزيد وزني ....انا من اسبوعين بادية رجيم كان وزني 63 و الان صايره 60 لكن لو اكل لقمه برا الرجيم احس و زني يرجع يمكن كيلو بحاله....طبعا اسوي رياضه من السبت للاربعاء...يله بنات خل نلاقي لنا حل....بس اتوقع لازم رجيم طويل الامد وننتظم عليه لان الي يبغى لهم كيلوات قليله ما ينزلون بسهوله اش رايكم بنات اش نسوي؟؟؟؟
ها وش قلتوا يا بنات تبون نبدا مع بعض مو تفتحون الموضوع وتطنشون اذا نويتوا خلونا نتحد مع بعض ونتواصل يوميا الي عندها استعداد انا بالخدمه واتمنى القى وحده نتشجع انا وياها
الصفحة الأخيرة
بس نصيحتى اعملى نظام يوم ويوم يعنى اليوم اللي تخبصي فيه ثانى يوم اعمليه سوائل او اكل خفييييييييييييييف تحافظى على وزنك