السلام عليكم كيفكم ياحلوات
مشكلتي وزني وبكل اسف 92 كيلو
وماني طويله يعني مبينه السمنه علي مررره
ما اقدر للريجيمات ابد
واكلي كثير مررره عشان كذا مو قادره عالريجيم وماتنفتح نفسي الا بالليل
قررت ابدء تخفيف بس ما ادري احس ان نتايجه بطيئه
اقولكم نظامي وقولولي كيف صح او لا
الفطور اخذ ربع خبزه وجبنه قليله الدسم وحليب
الغدا ربع خبزه مع خضار مسلوق وصدر دجاج
او ربع خبزه مع علبه تونه او اي شي سعراته قليله ايدام زي كذا
العشا يكون زبادي بس
حطيتكم بالصوره عشان تشوفوا وين الخلل
جدا محتاره اول يوم من هالنظام نزلت 800غرام
واللحين له يومين ثابت مع العلم اني ما اسوي رياضه انا عندي مشكله كمان وهي الآمساك و،انتوا بكرامه عشان كذا قلت يمكن وزني مانزل
وماادري الصراحه
هذا اقدر نظام امشي عليه
السؤال هل هالنظام راح ينزلني او لا؟؟؟؟؟؟
ام مهند. @am_mhnd_12
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*ملاذ*
•
شوفي يا انك تعانين من خلل في الهرمونات مثلي عندي الغده الدرقيه لو اشرب مويه ازود او انك قليلة حركه الغي وجبة العشاء وامشي ساعه الى ساعة ونص في الليل
سيف نملة
•
*ملاذ* :
شوفي يا انك تعانين من خلل في الهرمونات مثلي عندي الغده الدرقيه لو اشرب مويه ازود او انك قليلة حركه الغي وجبة العشاء وامشي ساعه الى ساعة ونص في الليلشوفي يا انك تعانين من خلل في الهرمونات مثلي عندي الغده الدرقيه لو اشرب مويه ازود او انك قليلة...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1208782&page=2
في هذا الرابط ردي على اخت علك زهري ان شاء الله يفيدك
في هذا الرابط ردي على اخت علك زهري ان شاء الله يفيدك
أم مودزو
•
*ملاذ* :
شوفي يا انك تعانين من خلل في الهرمونات مثلي عندي الغده الدرقيه لو اشرب مويه ازود او انك قليلة حركه الغي وجبة العشاء وامشي ساعه الى ساعة ونص في الليلشوفي يا انك تعانين من خلل في الهرمونات مثلي عندي الغده الدرقيه لو اشرب مويه ازود او انك قليلة...
سيف نمله صدتج..انتي هنيه وانا ادورج من حته لحته..عوووووووودي ادراجك خخخحخخ
الصفحة الأخيرة