السلام عليكم
كيفكم بنات وصبايا وحريم وكل شي :27:
بنات ابي مساعدتكم بشغله وللي عندها خبره لاتبخل علي
انا وزني 103
طبعا هالوزن جديد علي ولا انا قبل كنت وش زيني
رشاقه وصحه وعافيه
بس تعرفون الحال ابد مايدوم
انقلب وضعي تمام وزاد وزين من 56 الى 103 خلال فتره قصيره
بالبدايه زدت 36 كيلو
بعدين نقصت 12 كيلو
بعدها اخذت علاج الي هو كرتزون بالوريد ووصل وزني 103
وهالحين انا بديت اشن حمله على نفسي واغيرها
ومشكلتي اني مااحب الرجيمات واتقيد بااكل محدد وحرمان
هذي تتعبني وتخرب المزاج وتحوس لي الدعوه كلها
وخصوصا اني بنت واهلي مو متقبلين المزاج ازفت خصوصا مع المرض يعني دمار النفسيه :09:
والمصيبه عندي زواج قريبه لي بعد ثلاث شهور
وابي احظره وانا متغيره 180 درجه
اذا الله كتب لي حياة بأذن الله
ابي اقل شي انزل 18 كيلو
عشان اوصل الى 85 كابدايه
بس مااقدر اتقيد بالحرمان ياعالم ساعدوني بليز
ولاااحب حميات المستشفيات ولا ادور بالنت كلها تقيد
ومن ناحيه المشي انا امشي يوميا نص ساعه وان شاء الله اقدر اكملها اكثر
:icon33:
في حل لي ولا اطس
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
jojo2018
•
أهلين حبيبتي
حاولي تزيدي المشي
وخففي اكلك يعني كولي نصف الاكل اللي تاكلينه قبل
ابتعدي عن الحلويات والمقالي والمشروبات الغازيه
اكثري من المااااااااااء
اشربي عصيرات فريش
وخلي عشاكي خفيف
بالنسبه للزنجبيل
جيبي الزنجبيل الطازج قطعيه حلقااااات وحطيه في ابريق وحطي معه قرفه وماء وخليه يغلي 10دقايق على نار هاديه
موفقه حبيبتي
واله ينحفك زينحفنا بصحه وعاااااااافيه
حاولي تزيدي المشي
وخففي اكلك يعني كولي نصف الاكل اللي تاكلينه قبل
ابتعدي عن الحلويات والمقالي والمشروبات الغازيه
اكثري من المااااااااااء
اشربي عصيرات فريش
وخلي عشاكي خفيف
بالنسبه للزنجبيل
جيبي الزنجبيل الطازج قطعيه حلقااااات وحطيه في ابريق وحطي معه قرفه وماء وخليه يغلي 10دقايق على نار هاديه
موفقه حبيبتي
واله ينحفك زينحفنا بصحه وعاااااااافيه
الصفحة الأخيرة
ولازم تمسكين ريجيم حاولي تبدين على الاقل بالسعرات لحد ماتتعود معدتك على قل الأكل
والله ينحنا بصحه وعافيه
ايه وكثري المويه وشاهي الزنجبيل