وسائل منع الحمل والريجيم...

السلام عليكم يا بنات....

انا والد صرلي 4 شهور ونفسي انحف كان وزني بعد النفاس97 وبعد الريجيم والعذاب وطبعا هاد ريجيم قاسي كنت بمركز صحي لتخفيف الوزن صرت 88 بس طبعا بعد ما طلعت روحي وكنت ما اكل خبز ولا رز والعب رياضه كل يوم ساعه ويا دوب انحف بالاسبوع 800 او 600 جرام بس ... ودايم الدكتور يقلي جسمك في غلط وفي مي ...انجنيبت بعدين خلصت من المركز صرت انحف حالي بنفسي اكل كل شي بس خيف يعني ربع رغيف وجاج مشوي وعشا خفيف وهالقصص بطلت انحف وزني يثبت تعبت انجنيت وهاد طبعا يمكن لاني اخده ابره منع الحمل لمده 3 اشهر وبتخلص صلاحيتها بعد 10 ايام وطبعا دوره مافي بس اجتني مره بعد النفاس وخلص....
وهائ رح اوقف الابره ورح استخدم وسيل حمل ثانيه (حبوب ياسمين) وخايفه كمان يثبت وزني او ينصحني وانا بدي انحف والله تعبت معذبه حالي عالفاضي ...جاوبوني شو الحل ؟
في وحده متلي في وحده استخدمت حبوب ياسمين وكانت تعمل ريجيم ونحفت ارجوكم احكولي ؟
وشكرا