وشلون تتحملون الجوع ؟؟ :(

ياقلبي انا مثلك لي شهر مسويه رجيم واول اسبوع اكل بس فاكهه والله ثم والله اتهاوش من ذبان وجهي وبناتي ياقلبي طول الوقت خايفين يجون حولي حتى اسمعهم وانا منسدحه يقولون لاتقومونها لانها معصبه خخخخخخ ياقلبي عليهم مالهم دنب وتعبت اسبوعين والله طايحه وبس اصيح واحس بدوار بعدين عاااااااادي والله ماافكر بالاكل اجلس صايمه لوقت الغدا وغدانا بعد العصر واكل معاهم سلطه وربع دجاجه وبعدهاااااااااا اجلس لليل اكل شئ خفيف بس بعض الايام اخرررررربط شوووووي ويوم بالاسبوع اكل شئ دسم لازم اكسر الرجيم عشان مايثبت وزني لفتره يعني على كلام الدكتوره عشان هرمونات الجسم ماتظل على وتيره وحده والجسم يتعود على شئ واحد فصعب النزول فاكسر الدايت يوم واحد بس وارجع اسوووي الرجيم وعلى فكره على الريق نصف ليمونه وماء دافي هده تسد الشهيه

وياارب ينزل وزننا من غير شر

نفس المشكلة الله يعين

وقت الجوع اشرب شاي كثير
او اسوي لي عصير ليمون ونعناع وشاي اخضر مع سكر الرجيم ((طبعا بارد مو حار))
او اشرب كولا
او بدائل العصير وهي موجوده عند التميمي ولا فيها سعرات حراريه
او اذا ما عندي دوام انام

ليش تحدين نفسك عع الجووووع حبيبتي الا بيسوووي رجيم لازم ياكل 5 وووجبات 3 اساسية 2 فوووواكة وخضروووات زبادي لان لابد تاكلين حتي جسمك يحرق كل ماتجوووعين كلي تفاح خيار زبادي خس كلهم مايتخنوووون سلطات بدوووون طماطم

رفع