كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لجيــــن

وش رايكم بريجيمي..خطييييير...2×1

علاج السمنة والنحافة •


سلااااااام يادبدوباااات:o

بنات لي شهر تقريبآ أسوي ريجيم والحمدلله نزلت تقريبآ 7 كيلو لكن خلااااااااااااااااص زهقت من الدجاج المشوي والزبادي ومكوناات الريجيم كلها صرت لما آكل اكل الريجيم احس بغثيااان كرهت الدجاج الحمدلله ع النعمه:06:

المهم امس كنت احوووس في المنتدى ادور ريجيم يركب على مزاجي:p وشفت ريجيمين عجبتني قلت بسوي
الريجيمين كلها مع بعض..اقولك كيف....؟

طحت على ريجيم التوست والعسل..وهو:
الفطور والغدا والعشا: 2 شريحه توست أسمر مع ملعقه صغيره عسل لكل توسته مع حليب قليل أو خالي الدسم
وعند الجوع كلي تفاحه او أي فاكهه ماعدا الممنوعه في الريجيم....مع السماح بشرب الشاهي والقهوه بسكر الريجيم......((هذا الريجيم يكوون بالتوالي بين العسل والجبن يوم عسل ويوم جبن قليل الدسم))انا اذا سويته بستخدم الجين بس..

والريجيم الثاني..ريجيم الكورن فليكس(أمووت فيه)
وهو:
الفطور والغدا والعشا: كورن فليكس الخاص بالريجيم مع حليب قليل أو خالي الدسم ونفس الشي عند الجوع كلي تفاحه او أي فاكهه ماعدا الممنوعه في الريجيم....مع السماح بشرب الشاهي والقهوه بسكر الريجيم...

قلت بسوي الريجيمين في نفس الوقت يعني اليوم الاول التوست مع الجبنه...واليوم الثاني الكورن فليكس واللي
بعده التوست واللي بعده الكورن فليكس.....وكلها اشياء أحبها وماراح اطفش منه ان شاء الله...ومن اليوم بدأت..


هااااه بنات مين تسويه معي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
26
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

لجيــــن
لجيــــن •
الله يجبر بخاطري محد عطاني وجه تهئ تهئ
زدني تقى
زدني تقى •
الله يجبر بخاطرك دنيا وآخرة يا رب ويفتح لك أبواب رحمته اللهم آمين والجميع يا رب
موضوع جميل بس بحس انه ريجيم واحد ويا الله يا الله الواحد متحمل كيف 2 سوا
اهم شي الانسان ينظم أكله ويبتعد عن السكريات والنشويات والأملاح وإن شاء الله بتكون الصحة تمام

فداك نفسي ومالي وابي وأمي يا رسول الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم وأتوب إليه
ام حاتم الطائي
ام حاتم الطائي •
انا معك من يوم السبت تاريخ 4-6-1429

رجيم الكورن فلكس

خلينا نشد الهمه انا باقيلي 15 كيلو
* الخزامى*
* الخزامى* •
موفقيييييييييييييييييين الله ينحفنا وياكم على خير وصحه
مكسرات بالعسل
مكسرات بالعسل •
* الخزامى* * الخزامى* :
موفقيييييييييييييييييين الله ينحفنا وياكم على خير وصحه
موفقيييييييييييييييييين الله ينحفنا وياكم على خير وصحه