:26:
سلام علاااااااااااااااااااااااااااكم انا طرا على بالي فكره ليش نلتزم برجيم واحد وبعدين نمل
ونرجع من جديد ليش مانسوي جدول
1-اول اسبوع رجيم تمر ولبن
2- الاسبوع الثاني بروتين
3-بروتين وسلطه
بانتضار ارئكم الحلوه اتحفونا واللي عندها اضافات او افكار حلوه تبعد الملل تشاركنا
تحذير***تحذير ** تحذير :icon29: :icon29: :icon29:
موتمرون تفحطون بموضوعي ولا تشاركون وتسلمون ترا اكتبكم مخالفه :024: :024:
انتضر على احر من الجمر ههههههههههه خخخخخخ :30:
ليان اوتي @lyan_aoty
عضوة فعالة
وش رايكم كل اسبوع رجيم عشان مانمل ونغير اسبوع لبن وتمر واسبوع بروتين و.......
37
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ما ينفع بدل اسبوع واسبوع يوم ويوم ؟ما ينفع بدل اسبوع واسبوع يوم ويوم ؟
بعد فكره حلوه بس انا اقول نخصص لكل رجيم اسبوع وبعد مايخلص الاسبوع نغيره ونتحمس للجديد
اما اذا استمرينا يوم ويوم راح نمل بسرعه
وشاكره مرورك يالغاليه:26:
اما اذا استمرينا يوم ويوم راح نمل بسرعه
وشاكره مرورك يالغاليه:26:
والله طريقه حلوها باذن الله اجربوالله طريقه حلوها باذن الله اجرب
تسلمين والله حمستيني زياده جربي وعطينا النتايج
فكرت في هذه الفكرة أكثر من مرة بس ما نفذتها
إن شاء الله بحاول أنفذها بس إش رايك نكون فريق ننفذها سوى
:42:
إن شاء الله بحاول أنفذها بس إش رايك نكون فريق ننفذها سوى
:42:
الصفحة الأخيرة
يوم ويوم ؟