السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا سلام خاص >>>>>>>>>>>> للدبيات سلام سلام سلام
دبيات ههههههههههههههههه اقصد بنات ياحلوات انا اليوم جايبتلكم
مجموعه من الوصفات للدكتور عادل عبد العال
بصراحه مدري عنها ولا عمري جربتها >>>>>>>> للامانه بس
بس بعد ماطفح بي الكيل وصرت ماخش مع الباب :angry: يعني مافيه امل ادخل بيتي الا بالدف :arb: وحتى الجدران صارت تحاشرني في البيت :09: ههههههههههه لا تصدقون موب لهالدرجه
قررت اني ابحث عن شي نشربه وينحف لاني ماحب التقيد صح اقللل اكلي بس ماحب الغداء كذا والعشاء كذا
فقررت انا على بركة الله >>>>>>>> حشى مشروووووع
اني ابدا بالوصفه الاولى
7
7
7
7
للتخسيس
مغلى ورق العنب 3 مرات فىاليوم هاه اش رايكم ؟؟؟
الوصفه الثانيه
انقاص الوزن
لكي ينقص وزنك 8 ك كل اسبوع
كوب مغلى ورق العنب 3 مرات في اليوم + 2 تفاحة أما هذا عن جد عرض مغري ثمانيه كيلو في اسبووووووووع
بس اللي ابي اعرفه ناكل عادي والا بس التفاحه ومغلي ورق العنب >>> اللي تعرف ترد
للتخلص من الكرش :
زيت العرعر + زيت الكافور + خلاصة الصبار ...دهان للبطن >> مدري مادخلت مزاجي
أكل خبز الشعير ( التلبينه غذاء و دواء )
مشروب حرق الدهون :
* ملعقة كمون مطحون + شرائح قشر ليمون أخضر + ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل ( توضع فى كوب ماء مغلي و يحلي بالعسل و يؤخذ قبل الأكل بربع ساعة
+ 2 حبة تفاح أو كمثري
* مع الاستغناء عن السكريات الكثيرة
أما هذي الوصفه بستعملها باذن الله
وصفة لتقليل الجزء السفلي من الجسم :
* الروزميري + الشاي الأخضر + ورقة الزنجبيل ، و يحلي بالعسل مع 2 حبة كمثري
* و أكل الموز و الخيار بين الوجبات
* الحد من الشيكولاتة ، النسكافيه ، الجبن اما هذي الفقره ماتخصني
عشان كذا حاطتها باصفر ههههههههههههه :)
هنا المفاجاءة هنا الطامه لو كانت هالوصفه صح
إمسحي بطنك تماما مع الدكتور عادل وفي خمسة أيام فقط :30:
الريجيم هو :
على الريق و قبل كل وجبة و قبل النوم مباشرة : ملعقة خل تفاح توضع على كوب ماء دافئ
الافطار :
3 فناجين قهوة ثم كأس قرفة أو زنجبيل مع حليب طازج خفيف ثم كوب عصير جزر مع بنجر (الشمندر(
الغداء :
كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر ثم كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب ثم كوب عصير جريب فروت + سمك أو دجاج أو لحم مشوي بدون ملح بأي كمية
العشاء :
2 فنجان قهوة ثم كأسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر + كأس قرفة أو زنجبيل بدون حليب+ كوب من الزبادي .
عند الإحساس بالجوع : 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
البرنامج يذيب دهون البطن الي معروف عنها انها ما تروح بسهولة
على فكرة هذا النظام ينفع حتى للي عندها فقر دم لأن فيه البنجر الغني بالحديد مع الجزر يعمل على تحسين المزاج و القضاء على الاكتئاب
معلومة اخرى : هذا الريجيم يعمل مرة واحدة فقط بالشهر
واخيرا
لتنظيم الهرمونات المسببه للسمنه
شرب مغلي ورق التين
بنات اللي تجرب وتستفيد تقولنا لاني ببدأ من السبت ان شاء الله .
واللي بتبدأ بوصفه معينه تكتبها وتعلن نتيجتهااااااااااااا .
بنااااااااات انتبهوووووووووا يمكن الوصفات ماتناسب الكل .
على فكره فيه وصفات للترهل وشد وتكبير او تصغير >>>>> الصدر
بس اول شي ننحف على خير ان شاء الله
وادعولي بالذريه اللي تملا علي حياتي :(
وسلامتكم :42:
@فتاة طيبة@ @fta_tyb_1
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زيتونة
•
حببتي جزاك الله خير معلومات حلوة ومفيدة جداً وسعيدة جدااااااا عشان أنا اول واحدة ترد عليكي وتدعيلك براحة البال والتوفيق يااااااااااااربحببتي جزاك الله خير معلومات حلوة ومفيدة جداً وسعيدة جدااااااا عشان أنا اول واحدة ترد عليكي...
شكرا على الوصفات الله يعطيكي العافيه
هلا حبيباتي رائحة النرجس ووووو زيتووونه
الله يعطيكم العافيه على الاقل جبرتو بخاطري >>>>>>>>>
وشكرا مره ثانيه
الله يعطيكم العافيه على الاقل جبرتو بخاطري >>>>>>>>>
وشكرا مره ثانيه
smraa
•
جزاكي الله خيرا أنا فعلا جربت الكمون مع الليمون والقرفة والجنزبيل حقيقى أحلى مافيه انه بيجعل الواحد لايشعر بالجوع كثيرا........بس كمان جربت وصفة احدى الاخوات في المنتدى جزاها الله كل خير وهي الزعتر الاخضر البري ملعقة صغيرة على كوب ماءمغلي ويترك ليبرد ويؤخذ على الريق يوميا قبل الافطار بساعة ومرة قبل النوم الصراحة ممتاز لتخفيف البطن يللا خللينا نجرب ونشوف اخرتها ايه
رناريم
•
smraa :
جزاكي الله خيرا أنا فعلا جربت الكمون مع الليمون والقرفة والجنزبيل حقيقى أحلى مافيه انه بيجعل الواحد لايشعر بالجوع كثيرا........بس كمان جربت وصفة احدى الاخوات في المنتدى جزاها الله كل خير وهي الزعتر الاخضر البري ملعقة صغيرة على كوب ماءمغلي ويترك ليبرد ويؤخذ على الريق يوميا قبل الافطار بساعة ومرة قبل النوم الصراحة ممتاز لتخفيف البطن يللا خللينا نجرب ونشوف اخرتها ايهجزاكي الله خيرا أنا فعلا جربت الكمون مع الليمون والقرفة والجنزبيل حقيقى أحلى مافيه انه بيجعل...
الصفحة الأخيرة
وسعيدة جدااااااا عشان أنا اول واحدة ترد عليكي وتدعيلك براحة البال والتوفيق ياااااااااااارب