بدخل بالموضوع عالطول
انا لي 4شهور وزني يتمرجح ويترنح بين 63 ونص
حالف مايتعداها
سويت تحاليل طلعت سليمه والحمدلله
طيب قلت مالي الا الاخصائيه وارسلت لكذا وحده بالمنتدى هذا وغيره
اللي هبل بي وحده تقول امشي نص ساعه لان ساعه تثبت الوزن
وحده تقول لازم ساعه لان نص ساعه ماتسوي شي
احيانا بصراحه اطنش الوزن وعادي
واحيانا احلطم وابلطم يالله وين الاشكاليه:icon33:
النفسيه ماني ضايقه لاني الحمدلله وصلت 63 بس ودي فعلا اعرف السبب
السؤال اللي يسدح نفسه
هل الرياضه ساعه تثبت الوزن :09:
ام ياسر 2008 @am_yasr_2008
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
امشي نص ساعة لا اكثر
لانك اذا مشيتي اكثر من نص ساعة تتحول الدهون لعضلات وكانك ماسويتي شي
لانك اذا مشيتي اكثر من نص ساعة تتحول الدهون لعضلات وكانك ماسويتي شي
والله مابي افتي واتفلسف بس اللي اعرفه واسمعه ان الجسم مايبدي يحرق الا بعد 20 دقيقه او نص ساعة مشي فيعني المشي اكثر من نص ساعه هو اللي يحرقوالله مابي افتي واتفلسف بس اللي اعرفه واسمعه ان الجسم مايبدي يحرق الا بعد 20 دقيقه او نص ساعة...
مشكوره على تفاعلك
وانا زيك اقول كذا بس ابغا اعرف وين الخلل الحقيقي:32:
وانا زيك اقول كذا بس ابغا اعرف وين الخلل الحقيقي:32:
امشي نص ساعة لا اكثر لانك اذا مشيتي اكثر من نص ساعة تتحول الدهون لعضلات وكانك ماسويتي شيامشي نص ساعة لا اكثر لانك اذا مشيتي اكثر من نص ساعة تتحول الدهون لعضلات وكانك ماسويتي شي
مشكوره يالغاليه
طيب كيف
•
ما توصلين 45 دقيقه تكونين وقفتي على باب الدهون باتدخلين ياترجعين من عند الباب
يعني لازم اكثر من 45 دقيقه
يعني لازم اكثر من 45 دقيقه
الصفحة الأخيرة
بس اللي اعرفه واسمعه ان الجسم مايبدي يحرق الا بعد 20 دقيقه او نص ساعة مشي
فيعني المشي اكثر من نص ساعه هو اللي يحرق