اخواتي العزيزات الكثيرات منكن تضن ان الرجيم او الحميه الغذائيه هي الحرمان
لكن الصحيح هو ان الحميه الغذائه هي تصحيح للسلوكيات الخاطئه التي تؤدي الى السمنه
فالغذاء المتوازن القليل في الدهون والنشويات والسكريات والغني بالخضروات والفواكه والحليب
ولاحظو انا لم نقل المحرو م من الدهون والنشويات والسكريات بل القليل يعني لابد ان تتوفر جميع العناصرالغذائه
في النظام المتبع كما ان النظام الصحي هو ما كان مستوى نزول الوزن بحدود 5الى6كيلو في الشهر
وبالاضافه الى الرياضه فالمشي نصف ساعه يوميا ينشط الدوره الدمويه في الجسم ويساعدعلى حرق السعرات الحراريه ويجعلك تشعر بالنشاط والحيويه طوال اليوم
idhxidh @idhxidh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
RANIAHMED
•
ميرسي وجزاكي الله خيرا
ميرسي وجزاكي الله خيراميرسي وجزاكي الله خيرا
كلامك صح 100%
جزاكى الله خيرا
جزاكى الله خيرا
الصفحة الأخيرة