هلاوغلا علي الصبايا الحلوات المتطلعات الي غدا مملوء حيويه ورشاقه وجمال
عاشقه بدايه مشكوره حبيبتي علي التشجيع و***** الله تفرحي دوم
لمي وين الناس مممممممممبروك علي النزول ماشاءالله عليكي ***** الله تصيري باربي من الرشاقه
بس امس ما شفتك امممم اثرك شايف حالك علينا هههه
راااسي مصدع سلمات ياقمر اما اسمك صراحه وجعلي راسي ههه
تشيلز عاد يالله بالعافيه عليكي بس لا تعوديها انا مره اشتهيه ولما اروح وانا خارجه من المحل
اتحسف وحلف ما اعودها جربي رجيم النقاط بس احس انه حلو لو الواحد قرب للوزن الي يبيه
يسويه ونتي شوفي الي نا سبكي بس كثري الرياضه الي متوفره في البلد الي مقيمه فيها
باتشي وين الناس000000عسي المانع خير حتي ما سجلتي معي في القروب
بيلسيااان يالله الهمه لا ياس مع الحياة خففي وحاولي تبدلي مجهود رياضي وحاولي تخففي العشاء
لانه اساس الدمار للوزن
يومياتي ياحلوين
الفطور ساندوش جبن لايت
الغداء بيضه مع ربع خبز
مشيت نصف ساعه
العشاء لبن لايت والحمد لله اليوم ملتزمه ادبي
مشيت نصف ساعه واوربت نصف ساعه
اشوفكم علي خير
بنت نيس
•
مرحبا اخواتي اللى تبي مدربة رياضه متخصصه تجيها للبيت في الرياض تراسلني على الخاص ......دعواتكم
مجستي
•
وانا اضم صوتي معاااكم .... انا طبعا" اخفف في الاكل بس كل يوم اسوي رياضه لمدة ساعه
وبالتوفيق للجميع>>>
وبالتوفيق للجميع>>>
السلام عليكم/أولاصلواعالنبي تانياكيفكم ياحلوين وحشتوني كتيير..أم البنات هلابالغلاكله كيف بناتك إن شاالله بخير"برافوعليكي الله يتممهاعليكي..باتشي وين الناس إفتقدناكي ..لمى هلافيكي ياعسل تصدقي وزني ووزنك واحدأنازيك 77وأبغاأوصل 65حمسيني يارب نوصل لداالوزن بخيرماشاالله رجيمك قاسي الله يثبتك..راسي مصدع تشلسي مرةوحدة..بالعافيةعليكي بس مافي مشكلةكملي رجيمك ولاتوقفي ..بيلسان ماشاالله عليكي والله في خلال شهريمديكي تنزليهم لكن أهم شي الدعاءوالعزيمة واليقين إنوربي حيساعدك..هلابدنى ولمى ودووودي وبنت نيس ومجستي برافوعليكي الله يقويك وينحفنابالصحةوالعافية..
الصفحة الأخيرة
انا ببدء معاكم بس تخفيف لأني مااقدر على الرجيمات امل بسرعه مدري ليش
ان شاءالله معاكم وبحاول اكتب يومياتي بس لاتتكاسلون ترا ماصدقت الاقي احد يشجعني:icon28: