كيفكم بنات لي يومين النت سيء الله المستعان اليوم رجيم كله زبادي وسيزر
باتشي سلامة بنتك ويومك زي الفل
وباقي البنات اتحمسو يالله وزيدو الهمه يالله يالله الى الوزن المثالي
هيوفه00
•
هههههههه
اسلوبك خطير والله
انا هذا اللي متعبني...جد الأكل موب طاير..يعني بإذن الله لاحقين عليه..والرجيم كلها فتره وتعدي إن شاءالله
انا هالفتره اواسي نفسي واقول ابشد حيلي وانحف قبل تجي العطله الصيفيه..لآن بصراحه العطله ماينفع فيها رجيم وحرمان لأنه بيكون انوااااع التخبيصات ..وفيها طلعات وروحات وجيآت ^^
خلونا يابنات نتحمس ونبدأ رجيم جدي مافيه تخبيص وحوسه
شدو حيلكم يابنات لاتنسون <-علمي نفسك
تكفون نبي اسلوب تشجيعي هههه
اسلوبك خطير والله
انا هذا اللي متعبني...جد الأكل موب طاير..يعني بإذن الله لاحقين عليه..والرجيم كلها فتره وتعدي إن شاءالله
انا هالفتره اواسي نفسي واقول ابشد حيلي وانحف قبل تجي العطله الصيفيه..لآن بصراحه العطله ماينفع فيها رجيم وحرمان لأنه بيكون انوااااع التخبيصات ..وفيها طلعات وروحات وجيآت ^^
خلونا يابنات نتحمس ونبدأ رجيم جدي مافيه تخبيص وحوسه
شدو حيلكم يابنات لاتنسون <-علمي نفسك
تكفون نبي اسلوب تشجيعي هههه
السلام عليكم يابنات كيف الحال والأحوال؟ كتبت مرتين كل وحدة رديت عليها بإسمها واتمسح الكلام قهرني وأنا نعسااااانة بالحيل سامحوني ..في الأول كتبتلكم كلام مرتب وحركتااات لكن دحين (طبطب وليس يطلع كويس)
أما إذا ماطلع الكلام والله لأوريك:mad:
أما إذا ماطلع الكلام والله لأوريك:mad:
الصفحة الأخيرة
بنات ايش فيه شكلكم صدقتوني لما قول عين تراني امزح معاكم خخخخ
لا عين ولا شي الا سوات ايديني لانك لما تلخبطي يوم تحسي حماسك يقل
وانا وزني تقريبا لي شهر نازله 2 كيلو و600 بس رجعت 600
مره قليل اول ينزل وزني بسرعه بس هذه المره حالف
بس اليوم اتبعت ريجيم التوست مره حلو
لاني انسانه الرز والمكرونه ما يعنيلي اما الخبز والجبن اتعب لما امتنع عنه
ورياضه لمده ساعتين ساعه سير وساعه اوربت
باتشي سلامات علي بنوتتك وبرافو عليكي الله ينحفك بصحه وسلا مه
راسي مصدع لمي وينكم اليوم
هللا ببنات الي انضموا معانا الله ينحفكم قولوا امييين