وانا معاكم وربي ينحفنا بصحه وعافيه

نفس حالتي بالظبط
كل يوم اقول بكرة ببدا وييجي بكرة وبعده واكل بزياده وازيد اكتر
24 سنه بقول السبت ابدا ولحتي الان مش راضي ييجي السبت الموعود
لكن باذن الله رح اجرب اخر تجربه وابدا بكرة بنظام تخفيف مع رياضه تلت ساعه عالاوربترك
بعدين رح اوافيكم باخر الاحداث والتطورات
نلقاكم غدا بنشاط اكتر
تحيتي

فديتك

انا سويت رجيم الصاروخ اقل من اسبوع نزلت 3 كيلو بس وقفته لانه يبي فواكه باستمرار ولاني سافرت لاهل زوجي بس رجعت اخفف وشكلي ببدا باية رجيم ثاني بس محتاره وش الاحسن اني ابدا فيه

بناااات انا ببدا اسوي رجيم الكورن واللبن .,,
من بدهـ يسوويه معي ..,,
ونحمس بعض ..انا نفسي انزل مبدئيا 5 كيلوو