يابنات نصيحة مني لوجة الله

ياختي والله الرياضة صحة ومايجي منها الا العافية .... بس عاد وين اللي فيه حيل

لا ما اعتقد بس فيه ركض الله لا يوريك شفت بنات ركضهم دبك بالارض مره قوي
حزنوني اول شي حطر ببالي انه الرحم ينزل عندهم

الله يستر بس--------

ياسلام على الكلام اللي ماله اساس علمي
حبيبتي الرياضه بشكل عام ومنها الهروله
تخفف الوزن وتشد الجسم وتقوي الدوره الدمويه
يعني لو ابجلس اكتب ممكن اتعب وانا ماكملت فوائد الرياضه للحريم خاصه
اعرف وحده جلست ماتنجب عشر سنوات راحت للدكتوره وقالت لها شاركي بنادي عشان تخففي وزنك
وصارت تمارس رياضه مشي او هروله بل رياضه الجري على السير الكهربائي
وخف وزنها وحملت