ياربي ابتلشنا ويا الرياضه

شي طبيعي انه الرياضة اذا اهملتيها ترجعي ماتشوفي الرياضيين لما يعتزلوا او تجيهم اصابة كيف جسمهم يخرب بس هي الصحة كلها لاتفكري تسيبيها لانها تمنع امراض كتيرة ممارستها غير الشد الحلو للجسم ومرونة المفلصل وهشاشة العظام

الله يعطيك العافيه

لا مو لهالدرجه مره يبالغووون
يعني سويت رياضه وانشد جسسسمك مستحيل يررجع كذا من دون سبب

اما اذا تركتيها وصرتي تاكلين كل شي اكيد بيخرب جسمك
حتئ لو كنتي ناحفه من دون رياضه بيخرب اكثر
لان الرياضه تعطيك عضلات والعضلات تحرق اكثر
بالتالي حتى لو زاد اكلك شوي بيزيد الحرق عندك
ولا راااح يرجع الا اذا خربتيها مرا