يارب وفق كل من ردت علي

جربي خل التفاح والموية بعد كل وجبة واشربي العصير الناسف للدهون قبل كل وجبة بعشرين دقيقة وهو يتكون منكوب موية مغلي يضاف اليه نصف ملعقة زنجبيل وربع ملعقة قرفة وملعقة كمون واعصري عليه ليمونة وحطيي القشر بعد وبعدعشر دقايق تصفينه وتشربينه

الله يعينك يا عمري بعطيك بعض النصايح يارب تفيدك انا كنت 87 والحين 79 ماسويت دايت معين بس تخفيف وممنوع الحلا واذا مرررره اشتهيته اكل منه قطعه ومره في الاسبوع وابتعدت مرررره عن اي مشروب غازي وامشي كل يوم نص ساعهوخاصة قبل الفطور على معده خاليه احسن يحرق الدهون اسرع وتسحري خفيف ومع الوقت وزنك بينزل بس اهم شي المشي نصف ساعه قبل الفطور ونصف ساعه بعد صلاة الفجرذي تجربتي من شهر ونصف والحمدلله باقي باكمل الين باذن الله انزل 15 ك الباقيهوربي يعيييييييييييييييييييييييينك ادعيلي بالذريه

انا مثلك نزلت وزن بدايه رمضان واللحين ثبت صرت اشرب جاموتي بس مره باليوم حلو انه مايجي مغص ابد ابد وان جا خفيف موجود قولي شاي جامو ويعطيك صديليه سوب رماركت الخ جد حسيته حلو بس مثلك والله ثابت اتوقع بسبب الدوره الله يكرمكم بتجي بس اقول نطي انا قبل كم يوم ثبت ونطيت ميه مره نمت قمت لقيت نازله كيلو يارب تنزلين السبعه وانا انزل سبعه يارب مع اللي حولي يحطموني يقولون مايمدي مايمدي هههههههههههههههه يحبون الاكل

جزاكم الله خير ورزقكم بالذريه الصالحه نبوض الوجود وعصير ليمون بارد ****لله بطبق نصايحكم

الله ينحفني وياك من غير شر وكل من قال امين