يارب ياعزيز ياكريم تنحف كل وحده ترد لاني مره محتاره

حبيبتي ما هو طولها ووزنها

الله يكون في عونك يارب
حبيبتي لاتعطينها شئ من هالمكونات توها صغيرة
صيري سوي لها اكل عادي بس الكميات مو كثيرة يعني سوي له سلطة مع شوربة خضار مع دجاجه مشوية
لو فيه حديقه خليها تلعب فيها ساعه او مسبح وانتي تراقبينه تلعب فيه ساعه او بالدرج العبوا مثل الغميضة وانزلوا واطلعوا من الدرج
بكذا انتي واياها بتنحفون

وامنعي الحلويات الا مرة بالاسبوع عن نفسها وتصير هالمرة مع جمعة الصغار
ولو استمريتي على كذا راح تشوفين فرق خلال شهر
هذا اللي عندي انا دخلت طامعه بدعوتك والاجر
والشهر مبارك

اذكر زمان حينما كنا اطفال كان هنالك ابنة لاحد الاسر في مثل عمرنا وكانت سمينة بشكل ملحوظ .. قامت امها بعمل ( كنترول) على طعامها واصبحت تقننه وتضع لها الاكل العادي ولكن بكميات محسوبه بحيث تقلل من اكلها .. يعني نظام تخفيف

بعد فترة ماشاء الله اصبحت معقولة الجسم بالنسبة لعمرها جدا ..

اعتقد ان هذا هو الحل المناسب لابنتك راقبي طعامها وقللي لها جدا من الارز والساندويتشات والحلويات واكثري لها من الخضروات والفواكه ولا تنسي البروتين بنسبه معقولة ايضا..

كذلك يمكن ان تشتري لها دراجة واذهبي بها قدر امكانك في اي حديقة قريبة لتستخدمها هناك وان شاء الله تساعدها في تخفيض وزنها.

ما شــاء الله تباركـ الله

يا قلبي لسـهـ صغيــرهـ على أي شئ تاخذهـ للتنحيف
لكن اهتمي بأكلها امنعي الحلويات المشروبات الغازيه

وليت تجيبي لها اللعاب تحتاج لحركه
فالحركــهـ كويســهـ وراح تخفف من وزنها ..


الله يعينكـ يا قلبي ولا تشيلي هم وتشغلي بالك
بكره تكبر وجسمها يترتب وان شـاء الله تفرحي فيهاا ياربـ

ماعندي فكره بس حبيت ارفع موضوعك,,,