ياليت تسمعون صوتي عشان تردون كلكم؟؟؟؟؟؟؟

يابنت الحلال اول شي لاتحلفين وتنذرين
وبعدين روحي لدكتوره تعطيك رجيم تمشين عليه والله والله ان خالتي وبنت خالتي مشوا عليه ومررررررره انحفو ا روحي واستمري وسوي رجيم متوازن يعني الوجبات الثلات وبينها وجبات خفيفه ولتحرمين نفسك مررره يعني ماتكلين اذا جوعتي نفسك راح تزيدين ماتنقصين لان الجسم ياخذ من بعضه يحاول يعوض
والله يوفقك يالغلا وينولك مابغيتي من غير شر

ياحليلك نفسي كنت مبليه بها النذر صغيره ولا كبيره بس مع الإراده خلاص حتى الوعد ما اوعد
بالنسبه لوزنك صدقيني انتي وصلتي لمرحله فقدتي الثقه بالنفس خذيها نصيحه مخك أنتي المسئوله عنه إذا قلتي بنحف بتنحفين قلتي ما أقدر ماراح تقدرين
طيب
بالنسبه لتحديد عدد الكيلو غرامات هاذي اكبر عقبه
لا لاتحطين براسك رقم ولا راح تتحطمين

وخليكي متفائله يا احلى رشيقه

يااختي الكريمه ماله داعي الحلف والنذور 000لالالالالازم تكون عندك اراده قويه
في تنزيل وزنك0اهم شي خففي اكل ومشي نص ساعه وتمارين رياضيه000يوميا ضروري
وباقي كم شهر ويجي رمضان-خففي اكل فيه وكثري من الفواكه والخضروات
وان شاء الله يجي العيد وزنك زي ماتبغين--70ك

الله يسعدكم وين الباقييييييييييييييييييييييييين أنتظركم

يا اختي العزيزه والله ماراح تنفعك هالريجيمات ابد كلها اذا تركتيها ترجع وزنك اضعاف مضاعفه بعدها

غير انها على المدى البعيد بتضر صحتك

مالك غير ريجيم متوازن واكل صحي يعني ريجيم سعرات

واذا تقدرين تروحين لدكتورة تغذيه تسويلك نظام يناسبك اكيد يكون افضل

وطبعا

طبعا

طبعا

لالالالالالالالالالالالازم رياضه

امشي نص ساعه كل يوم وبتشوفين الفرق

والحلوف الله يعينك تمسكين لسانك بالقوه ابد ابد لاتحلفين

توكلي على الله ومن يتوكل على الله فهو حسبه