يا اخواتى ساعدنى وزنى يزيد ويزيد يا ويلى

هلا والله اختي شطوورة
هدّي بالك
مافي شي مستحيل وكل شي يصير بالإرادة والعزيمة
كلنا مثلك هنا
وكلنا مانحب نفسنا بالشكل هذا
بس عندنا اراادة ونشوف نظرة بعيدة لشكلنا الجديد اللي نتمناه
فكري في صحتك و في شكلك الجديد وصدقيني من نفسك ماراح تشتهين الأكل
والرياضة لازم تكون من يومياتك او على الاقل يومين في الاسبوع ولا تاكلين الا الاشياء المفيدة مو بس عشان تنحفين لا عشان صحتك بعد
وشوفي المواضيع في هالقسم كثيييرة وفيها يوميات البنات و انواع ريجيمااات
اختاري اللي يناسبك

ربي يوفقك ويسعدك ياارب


ياااارب نحفنا من غير شر وبصحة وعافية ياااارب


أختكم:
أم ريما

:06:

نفس الحاله

الله بس يعين على هالشحوم

تبغاني وتحبني ولازقه في وانا ماابغاااااااااها

متى بس تتزحزح

انا زيك جتني فتره مااكل فطور بس اتغدى واكل بالليل مع ان اكلي عادي بس سبحان الله بدى وزني يزيد ووصلت وزن ماعمري وصلته
وانتبهت لوزني والحين باديه ريجيم اليوم اول يوم الله يعيني عليه وينحفني على عافيه
انا خفت من الزياده تخيلي ركبي تعورني وورجولي تورم لامشيت زياده الوزن مامنها خير
انتي زين انتبهتي اعملي ريجيم
ونصيحه افطري ولا تعشين هذا ريجيم صديقتي ماشاء الله عليها تاكل الصبح وتكثر بالفطور بس بعد الساعه 6 ماتاكل شي وتنحف

نصيحه نصيحه
انا مثلك مااكل الا العصر لانى اسهر واهملت نفسي من الصيف وانا مطنشه واكل الى ابيه والاراده عدم
شوفي وش جنيت ؟؟؟؟؟؟
وصل وزنى 83 تخيلي !!!!!!!!!!
بعد ماكان 67 ااااااخ والله لاتندمين بعدين نصيحه حاولى من الحين تظبطين عمرك
بالتووووووووفيق