نسيتة ما اذكرة بالظبط

اختي النجلا جابتة من النت وطبقتة انا وهي ونزلت ستة كيلو واختلف مقاسي خلال اسبوع

اللي اذكرة
الفطور شريحتين توست وبيضة او جبن وطماط وحليب لايت

بعدها بساعتين حبة فاكهه بعدها بساعتين شريحة توست مدهونة جبن بعدها الغدا ربع فرخة مع ست ملاعق رز وسلطة

بعدها بساعتين فاكهه
بعدها بساعتين حبة بسكوت دايجستف العصر شريحتين توست وجبن والعشاء فاكهه وزبادي

وينكم؟؟

مشكوره مس ون


برستيج وينك

مسون

هذا هو
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=695387

الحين الوزن وقت الدوره يثبت ولا يزيد