بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وين النحيفه وينها:.:icon28:<<<في المستقببل,, ...آاآنشاء الله
نبغى تدخل كل وحدا تكتب طولها ووزنها
بكتب لكم طريقة رجيم كويسه واتبعوها اوكي وكل (10) اآايام ندخل ونسجل وزننا
بس الي بتدخل تسوي الرجيم بدون ماتاكل اي شيء يسمن عشان نشوف الوزن كذا راح تتحمسون
يلا وهاذي طريقة الرجيم..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الفطور:.
(5) تمرات وماء
الغداء:.
ورقيات مثل:. الخس , كراث
سلطه وهي مكونه من ,, خيار , طماط , جزر ,, بس وتقطعينها على حسب ماتبغين المهم كثري
العشاء:.
ورقيات مثل:. الخس , كراث
او سلطه وهي مكونه من ,, خيار , طماط , جزر ,, بس وتقطعينها على حسب ماتبغين المهم كثري
وجبه اضافيه اذا حبيتو :.
تمر ..كل مابين فترا وفترا يلا ***** الله ننحف كلنا وجميع المسلمين من غير شر يارب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وتمشون في اليوم ساعه كامله ..
واللي تدخل تحلف كل صبح انها ماتاكل شيء يسمن واذا جيتي بتاكلين تذكرين حلفك
نحتري ردودكم
يلا :)
.. ولااله الا الله محمد رسول الله ..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لصمتي حكاية
•
اب لعيونك
الصفحة الأخيرة