يومياتي حتى تحقيق الحلم

السلام عليكم ،، (=

أختي واثقة و ذوق ،،

أهلا و سهلا بيك في المنتدى و نورتينا ،، و انا برضو جديدة ^ـــــ^

اول شئ ،، أنا ما انصحك برجيم التمر و اللبن ،، هو صح حلو و ما تحسي بدوخة و ارهاق ،،

بس ما ينزل الوزن بسرعة ،، احسه يناسب اللي عندهم فقر دم و الامراض للي زي كدة ،،

شوفي سوي رجيم التفاح ،، يعني اليوم كلللللله تاكلي بس تفاح ،، و تاخدي حبوب فيتامينات ،،

و ماله داعي تتركي الرياضة الاسبوع الاول ،، ((((قد ما تتريضي و تتعبي قد ما تنزلي و تنحفي))))

المفروض من البداية تبدأي ع طوووول رياضة ،،

و فكرة النادي فكرة تماااااام ^ــــ*

أهم شئ العزيمة و الارادة ،، و الله يوفقك و ينحفك و يوصلك لمردك ،،

أختك ،،

شوشيتا

(=

صح ،، نسيت اقولك انه رجيم التفاح ينقصك كيلو واحد في اليوم ،،

طبعا ع حسب طبيعة جسمك ،، مامتي عملته ماشاء الله و نزلت ،،

بالتوفيق ^ــــــ*