مسابقة صيفك أحلى مع الرشاقة (الجزء الاول)
خلال الفترة: 14/7/2007 إلى 11/8/2007
<< 4 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 21/7 و 22/7 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 28/7 و 29/7 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 4/8 و 5/8 )
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 11/8 و 12/8 )
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة)
1- الآسم:روحي هناك
الطول:156
الوزن:89,6
الريجيم المراد اتباعه:منوع
2- الإسم: ( no_on )
الطول: 170
الوزن: وزني رح أكتبه بإذن الله لما تبدى المسابقة
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف أكل
3- الإسم: ( يوم ميلاد حبي )
الطول: 165
الوزن: بالمجموعة الثالثة
الرجيم المراد اتباعه: لم أحدد بعد
4- الإسم: ][
الطول: 170 سم
الوزن: حالياً 86.9
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
5- الإسم: SoOoOofy
الطول: 170
الوزن: 82.4
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف+رياضه
6- الإسم: ( *شاعرة المليون* )
الطول: 152
الوزن: 82
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
7- الإسم: حروف قلبي
الطول: 160
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه:اختار في بدايه المسابقه
8- الإسم:أم ابيها
الطول: 163
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه:رجيم من المنتدى + رياضه
9- الاسم : اخت هارون
وزني 84.7
طولي 157
الرجيم المتبع : حمية الثلاث ساعات لجورج كروز
10- الإسم: (pgaia_jroo7)
الطول: 160سم
الوزن: 88ك
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
11- الاسم: وردة حزينة
الطول:152
الوزن:86
الريجيم: تخفيف ورياضة ومنع الاكل بعد الساعة 6
12- الإسم:نور الايمان 2
الطول:168
الوزن:حاليا 83
الرجيم المراد اتباعه :تخفيف +ريا ضة ان شاء الله
13- الإسم: ( أمـــــيرة الاحــــساس )
الطول: 162
الوزن:81
الرجيم المراد اتباعه: الــــسوائل
14- الإسم: **lavender**
الطول: 165 سم
الوزن: 81 -_-
الرجيم المراد اتباعه:لسه ما قررت ..
15- الاسمkhdiga
الطول 170
الوزن85
الريجيم تخفيف
16- الإسم: ( صوت الكناري)
الطول: 162
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه:رجيم السوائل لفتره وبعدها رجيم الكتان+ المشي يوميا لمده ساعه
17- الاسم :وحده_كده
الطول:167
وزن :86
الرجيم: دشتي أتكنز للبروتينات انشاء الله ..
18- الاسم :الذاكرة
الطول:160
الوزن:88,5
الرجيم:تخفيف
19- الاسم امر القمر
الطول 164
الوزن 84
20- الإسم: مهــــا2005
الطول: 153
الوزن: 81
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
21- الإسم: الدبه المتفائله
الطول: 164
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه:منوع
22- الإسم: Teeta
الطول: 155
الوزن: 80 و ان شاء الله انزل كم كيلو قبل المسابقه
الرجيم المراد اتباعه: المركب
23- الاسم:الدنيا لحظة
الطول/155
الوزن :85 موثااابت
الرجيم::::تخفيف...
24- الاسم : camela
الطول : 160
الوزن : 88
الريجيم المراد اتباعه : الريجيم المركب وهابدأ فيه من اليوم ان شاء الله
25- الاسم :جوري 1428هـ
الطول :168سم
الوزن :82كغم
الريجيم :منوع + مشي
26- الاسم :Hawajs
الطول: 160
الوزن بين: 85 -84
غير ثابت يعني ينزل 80 ويصعد 85
الرجيم المتبع تخفيف = رجيم السوائل :الشوربات والعصائر
27- الاسم/مشمشة أعيالهاوبوهم
الطول/158سم
الوزن/بين85و83كيلوبس اكيدبالمجموعه الثالثه
الرجيم المراد اتباعه/السعرات
28- الاسم : حلومه المحلوه
الطول : 161
الوزن : 84
الرجيم المتبع : رجيم من اخصائي غذائي ..سعرات حراريه + تخفيف أكل + مشي لمده 30 دقيقه او ساعه
29- الاسم:مس عسل
الوزن:85
الطول:165
الريجيم المتبع:نظام غذائى من اخصائية تغذية
30- الإسم: لولة الشطورة
الطول: 165
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه:ما قررت لسه
31- لإسم: ( قلبك وطني)
الطول: 155
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه:
تخفيف ورياضه
32- الاسم....mishmish
الوزن 85
الطول172
الرجيم المراد اتباعة...مع بداية المسابقة اختار لى رجييم
33- الإسم: ( أم سومه)
الطول: 160
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: بجرب رجيم السوائل
34- الاسم براتس
الطول 160
الوزن 89
35- الاسم 00عيون حبيبي00
الطول 163
الوزن اكيد بالثمانينات
الرجيم المتبع ماحددت
36- الاسم :مهرةة
الوزن 80
الطول 160
الرجيم لسة ماقررت
37- الإسم: أنيـ الـروح ـن
الطول: 162
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ورياضة واحتمال اعمل كذا نوع من الرجيم
38- الاسم :لولوكتي
الطول:155
الوزن :بالثمانيات
الرجيم :ان شاء الله تخفيف عى الاخر لحد ماارسى على رجيم
39- الاسم:bonitaa
الطول: 164
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه:من اختراعي
40- الاسم :الياسمينة وبس
الطول...164
الوزن....88,6
الرجيم...منوع
41- الاسم : رشيقة في الواقع
الوزن:88
الطول:158
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
42- الأسم : نهنس
الطول : 160سم
الوزن : 81 كجم
الريجيم : تخفيف
43- الإسم: omnjd
الطول: 152
الوزن: 81.5
الرجيم المراد اتباعه:السوائل
44- الاسم: مرمرالبتول
الطول:162
الوزن:85
الرجيم:الرضاعه وتمارن او السوائل
45- الإسم: ( ســـــوســـــو )
الطول: 165
الوزن: 82
الرجيم المراد اتباعه: غير محدد
46- الاسم : NoOoOoOOf
الوزن 82
الطول 157
47- الاسم :لبوة هادئة
164سم
85كلج
الرجيم متنوع
48- الاسم :كايدتهم
الطول:165
الوزن :83
الرجيم: تخفيف
49- الاسم :جنوبية
الطول:158
الوزن:89
الرجيم المتبع:تخفيف مـــــــــــــــع رياضة
50- الإسم: الغناهـ
الطول: 1.61
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه:رجيم الدكتور طالب الشمري ( 40 كيلو ف 3 شهور )
51- الاسم : sho
الطول149
الوزن83
52- الإسم: ( بنوتة اماراتية )
الطول: 163
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
53- الإسم: ( الغــــــ أنا ــــــلا )
الطول: 168
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: خاص
54- الاسم " حبيبي يبيني بيرفكت"
الطول : 162 سم
الوزن : 85 كلجم
الرجيم : السوائل
55- الإسم: ( أم زهـ14ـورة )
الطول: 160
الوزن: المجموعة الثالثة
الرجيم المراد اتباعه:لم أقرر بعد
56- الإسم: reemh
الطول: 158
الوزن: 88.8
الرجيم المراد اتباعه:حاليا الكيميائي
57- الإسم: welma
الطول: 170
الوزن: المجموعة التالتة
الرجيم المراد اتباعه تخفيف حااااااااااااد
58- الاسم : زهور مشرقه
الطول : 166
الوزن : 82
الريجيم : ريجيم السعرات الحراريه
59- الإسم:المبدعه سومة
الطول:160
الوزن:85
الرجيم المراد اتباعه: رجيم امريكي كميائي
60- الإسم: Rosalba
الطول: 165
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: لم احدد بعد ...لكن باديه بالتخفيف
61- الاسم: عـسـولـه
الطول: 162
الوزن: 81
الرجيم المراد اتباعه: للحين ما قررت بين فلونه او دشتي.
62- الاسم : ريم الريف*
الطول 152
الوزن 82
الرجيم المتبع شوربة حرق الدهون
63- الاسم:شوية دلال
الوزن:80.9 كيلو
الريجيم:الكيميائي..
64- الاسم : أم أحمد (رنونة )
الطول : 168
الوزن: المرحله الثالثه
الرجيم المتبع : احد رجيم الشيف عبد الله
65- الاسم وليده
الطول 155
الوزن الحالي 85
66- الاسم :ام سليمان ولينا
الطول 163
الوزن 82
الرجيم المراد اتباعه الكميائي
67- الاسم: جنان
الوزن: 82
الطول: 161
الرجيم: رجيم خاص اخذتم من الدكتور محمد ربيع
68- اسمي المستقبل المشرق
الطول : 163
الوزن قبل المسابقه : 87
69- الاسم مكان امن للحب
الطول 145
الوزن 86
النظام المتبع:الشوربه الحارقه للدهون