مسابقة صيفك أحلى مع الرشاقة (الجزء الاول)
خلال الفترة: 14/7/2007 إلى 11/8/2007
<< 4 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 21/7 و 22/7 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 28/7 و 29/7 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 4/8 و 5/8 )
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 11/8 و 12/8 )
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة)
1- الاسم : غاية الضوء
الطول : 159 >160
الوزن : 74.5
الريجيم : حاليا السوائل ،، كل فترة بغير الريجيم
2- الإسم:LOST
الطول: 158
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ورياضة
3- الاسم:مريم جوردي (ام فيصل)
الطول:157
الوزن:74,8
الرجيم المراد اتباعه:السعرات الحراريه مبدأيا
4- الاسم :مملوحة فوشئ
الطول:166
الوزن :76.5
الرجيم: تخفيف
5- الإسم: سويرة الحلوة
الطول: 159
الوزن: المجموعه الثانيه
الرجيم المراد اتباعه:ام عوشي
6- الاسم :نوف600
الوزن :70
الطول :160
الرجيم المراد اتباعه: رجيم التمر والحليب
7- الإسم: ( امة الله هبه)
الطول: 171 سم
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: مبدئيا ريجيم 40 كيلو في 3 شهور
8- الاسم: umothman
الطول: 163
الوزن:73
الرجيم المتبع: حساب السعرات الحرارية
9- الاسم:umothman's sister
الطول: 163
الوزن: 70
الرجيم المتبع: حساب السعرات الحرارية
10- الإسم:البتول العذراء
الطول:154
الوزن: 72
الرجيم:تخفيف + رياضة = بتأكيد رشاقة
11-الإسم: ( ساره الريم)
الطول: 170
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:احدده ببداية المسابقه
12- الاسم :رنوده
الطول:160
الوزن : المجموعه الثانيه
13- الاسم حمودى الاسمر
الطول :169
الوزن:74
الريجيم المراد اتباعة السوائل
14- الاسم بنت الشرق الحزين
الطول 160
الوزن79
الرجيم سعرات 1000 مع رياضة المشي
15- الاسم:لول
الطول:163
الوزن:73
الرجيم:برنامج تخفيف الوزن
16- الإسم:أم الحلووووين
الطول: 155
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ورياضة
17- الإسم: إنكسار إمرأة
الطول: 163
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم سميرة توفيق .. وفقها الله
18- الاسم:rahmey
الطول :160
الوزن :72
الرجيم المتبع :الشوربه الحارقه للدهون لمده اسبوع
وحاغير بعد كده بس لسه ما عارفه ايش يكون+رياضه
19- الاسم/ رشاقة
الطول/ 171
الوزن/ 73,5
الرجيم المراد اتباعه/تخفيف ومشي ساعة ونصف في اليوم
20- الاسم: wewe1234
الطول : 155
الوزن : 74
الرجيم المتبع : تخفيف
21- الإسم:lovely angel
الطول:165
الوزن :حاليآ 77
22- الإسم: (فتوتشيني)
الطول: 162
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه:السؤائل
23- الاسم :أم ونس
الطول:145
وزن :70
الرجيم: تخفيف+ سوائل ان شاء الله
24- الاسم : الشذا
الطول 160
الوزن71
الرجيم تخفيف الاكل
25- الإسم: ( اتعبني غروري ..! )
الطول: 167
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه: منوع
26- الاسم جوري
الطول 145 سم
الوزن75 كغ
27- الإسم: قمــــراي
الطول: 158
الوزن: اكيد بكون مع مجموعه 70 وفوق اذابدت المسابقه
الرجيم المراد اتباعه: مدري
28- الا سم :رهـــــــــا>>>
الطول : 165
الوزن : 74
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف +كمون وليمون
29- الإسم: * جناين ورد *
الطول: 155
الوزن: 73 كيلو
الرجيم المراد اتباعه:تخيف
30- اشواق12
الوزن : بالمجموعة الثانية
الطول 162
الرجيم المستخدم الشوربه الحارقه اسبوع والتخفيف اسبوع
31- الأسم : نونا المزيونة
الطول :160
الوزن :70
الريجيم المتبع : رجيم رندة
32- الإسم: **كرماله**
الطول: 167 سم
الوزن: في المجموعة الثانية للمرة المليون
الرجيم المراد اتباعه:لسه ما قررت ..بس حبيت احجز مكان بالمسابقة
33- الاسم : البريداوية
الطول :156
الوزن :73
الرجيم المراد اتباعه : منوع
34- الاسم : برق
المجموعه الثانيه
الطول : 163
تخفيف الاكل وشرب شاي اعشاب والله ييسر لنا
35- الاسم : سكر الكويت
الطول 160
الوزن 75
الريجيم : رريجيم red
36- الاسم بسمة فرح
الطول 158
الوزن 79
الرجيم تخفيف
37- الآسم:&&دلوعةعبودي&&
الطول:153
الوزن:76,5
الريجيم المراد اتباعه:وجبه واحده باليوم
38- 'الإسم: صدى القمري
الطول: 166
الوزن: 73
الرجيم المراد إتباعة: تخفيف
39- الإسم: غلا الفلاحي
الطول: 158
الوزن: 78.5
الرجيم المراد اتباعه: منوع .. بس ان شاء الله بلتزم برجيم اخصائية التغذية
40- الإسم: ( سالفتي غير )
الطول: 173
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: تخفييف
41- الأسم **لينا**
الطول 164
الوزن 75
الرجيم اسبوع سوائل وبعده سعرات (تخفيف)
42- الاسم..:.. رشيقه بعد شهرين
الوزن..:.. المجموعه الثانيهـ
هدفيـ ..:.. اروح المجموعه الاولى بعد هذيـ المسابقهـ
43- الاسم : بنت^الحقوق
الطول : 163
الوزن : 75
الرجيم : رجيم التمر و اللبن
44- الإسم: ( ام الامير علي )
الطول: 157
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:نظام السعرات الحرارية 1200
45- الإسم: المـــها
الطول: 156 سم
الوزن: 78 كلغ
الرجيم المراد اتباعه: اتوقع السعرات الحرارية
46- الاسم:لماااااار
الطول: 153
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف والمشي
47- الإسم: Gigi3
الطول: 165
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: محتاره بين كذا ريجيم..
48- الاسم : دلال الجميلة
الطول :154
الوزن : 72
الرجيم المراد اتباعه : رجيم الدكتور عبدالله الكندري
49- الاسم :سينامون رول
الطول: مب متأكدة يمكن162
الوزن :72
الريجيم المراد اتباعه : تخفيف ورياضة
50- الإسم: ورود الود
الطول: 160
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف و رياضة
51- الإسم:ميــّـــــاس
الطول: 154
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:التقليل من الكربوهيدرات .. والاعتماد على البروتين والخضروات والفواكه
52- الاسم : ام القمرين@
الوزن:79.6
الطول:170
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
53- الاسم : Jo0Jo0
وزني الحالي79 كيلو ونص..
الطول 160
الرجيم المتبع السعرات الحرارية..550 كالوري باليوم
54- الاسم: نور الغدير
الطول: 163
الوزن: 76
الريجيم : منوع ومبدئيا ريجيم السوائل
55- الاسم- فريج العيايز
الطول- 162
الوزن -70
الرجيم المتبع- منوع
56- الإسم:ايمان بفضل الله
الطول: 163
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه: تقليل الكربوهيدرات و الدهون
57- الإسم*لمسة حنان*
الطول: 168
الوزن: 73ونص
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
58- الإسم: دلع الفلا
الطول: 170
الوزن: 78.5
الرجيم المراد اتباعه: رجيم السوائل
59- الاسم: سوسو-78
الطول:174
الوزن:77
الريجيم المراد اتباعه:السحاب بعدين السوائل
60- الاسم : فن تاستيك
الوزن 74
الطول ماأدري
الريجيم عذاري
61- الاسم :المهندسة منال
الطول : 170
الوزن : 79
الريجيم : حاليا ريجيم 12*12
62- الاسم ليلى
الوزن 76.2
الطول 165 مش متاكدة
الرجيم المتبع السعرات الحرارية 1500
63- الاسم---- انسام الليل
الطول-----159
الوزن----74
الرجيم المراد التباعه --- التمر واللبن
64- الإسم: SooooooS
الطول: 168
الوزن: 73.5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
65- الإسم:moon nour2008
الطول:167
الوزن الحالي:77
نوع الرجيم: حساب كمية السعرات الحرارية على ان لا تتعدى 900 سعره حرارية
66- الاسم : انت يالله حسبي
الوزن : 75
الطول : 158
الرجيم المراد اتباعـــــــــــــه : تخفيف + رياضه
67- الاسم صرخه بلا فم
العمر 27
الطول : 169
الوزن 79 كغم
الرجيم المستخدم : نظام مايو كلينيك لمدة شهر
68- الاسم :إرادة قوية
الطول : 156
الوزن : 77 كجم
تخفيف + رياضه
69- الاسم:حرم بوعلي
الطول:169
الوزن:مع بداية المسابقة ان شاء الله
الرجيم: تخفيف+رياضه ومشي
70- الإسم: (ليلى مراد)
الطول: 155
الوزن: 79:5
الرجيم المراد : منوع
71- الإسم:7elwa
الطول: 162
الوزن: 76
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف مع الرياضة و المشي
72- الاسم : عطر منعش
الطول : 159 سم
الوزن : 75 كجم
73- الإسم: مها البوادي
الطول: 1.63
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه:خاص
74- الاسم : ميمو4
الطول :155
الوزن :70
الرجيم :منوع
75- الأسم : ~ جروح تنزف ~
الطول : 152 سم
الوزن : 71 كيلو
الرجيم المراد أتباعه هو تخفيف
76- الإسم: ( الليل السرمدي )
الطول: 160
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:رجيم البروتين مبدأيا
77- الإسم: قصرمن سكر
الطول: 163
الوزن: 78
الرجيم : تخفيف + أعشاب وشاي أخضر + زنجبيل
الرياضة: مشي + أوربترك..
78- الإسم: Nadoon
الطول: 160
الوزن: 74
الرجيم : تخفيف + أعشاب وشاي أخضر
الرياضة: اشتراك في النادي
79- الاسم : nedoo
الوزن : المجموعه الثانيه
الطول : 160
الرجيم المتبع : احد ريجيمات الشيف عبد الله
80- الاسم : ليان@@
الطول: 165
الوزن:75
الرجيم: ام عوشي
81- الاسم تعبانةمن عيالها
الوزن 78
الطول 155
الريجيم المتبع تخفيف
82- الإسم: احســـاس طفـــلة
الطول:160
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه:تخفيـــــــــــف
83- الاسم :بنت زمانها
الوزن : 74.5
الرجيم المتبع : اخفف اكلي وامشي كل يوم ساعة
84- الاسم : عبيرو الدلوعه
طولي 165
وزني 73
85- الاسم:دمووع الصمت
الطول :159
الوزن:77
الرجيم:برنامج تخفيف الوزن
86- الاسم :صدى ايام1
الطول:159
الوزن: 75.5
الرجيم المتبع : التخفيف