MISs NOoON :

قروب ... رشآقتي سر سعآدتي ... 80-70 بدآيه جديده في اسبوعنآ الثآلث مبروك لكل مـن طردت شحوم مـن جسمهآ والتي لم تتحرك ... تطردهآ هذآ الاسبوع بكل آسبوع يستمر البعض ع نظآمه والبعض الاخر يغير نظآمـه الشـروط لقروبي ... حتى نكون من يكسب في هذآ الاسبوع علينآ التآلي 1- الالتزآم ثم الالتزآم ثم الالتزام بآلدايت 2- شرب لترين ونص من المآء 3- شرب 3 اكوآب اعشآب بعد كل وجبه 4- الريآضه ع الاقل المشـي سآعه كآمله او 40 د 5- الاعتمآد ع ثلآث وجبآت رئيسيه في اليوم + السنآك مرتين فقط 6- ان يكون بين الوجبآت الرئيسيه من 4 الى 5 سآعآت 7- ان تكون وجبة العشآ قبل السآعه 9 8- اتمنـى ان تكتب الاوزآن الجديده في التوقيع 9- يوم الميزآن هو الجمعه ... انتظر الاوزآن قبل السآعه 8 اختكم / مس نون قروب / رشآقتي سر سعآدتي ....

قروب ... رشآقتي سر سعآدتي ... 80-70 بدآيه جديده في اسبوعنآ الثآلث مبروك لكل مـن طردت شحوم مـن...