صبااح الخير
نهار يوم السبت
طبعاً صايمه الفطور ٢ كاس ماي معه ارطب
الغداء / ٦ معالق رز وختمت الغدااء بعصير سيزر اناناس
سناك ارطب وعصير سيزر جزر وبرتقال
العشاء/ امم معكرونا ٥ معالق وختمته بمااي
سناك شاي للاعشاب
الصاحه تغريباً ٦ كاسات مااي
الرياضه مشي فقط ربع ساعه
بحجة انو صايبتني فلونزا
صبااح الخير
نهار يوم السبت
طبعاً صايمه الفطور ٢ كاس ماي معه ارطب
الغداء / ٦ معالق رز وختمت...
.. آسم القروب ..رشآقتــــــــــي سر تآلقي
الفـــــطور صامولي مع جبن ومرتديلا ديك رومي الصامولي ابيض لان مافي بر عند اختي وزوجها كان مداوم :09:
سنآك .. بسكويت شوفان مع كوفي وسكر دايت
الغذآء لايوجد
سنآك.. لايوجد
العشآء ..صدر برستد مع سفن دايت :dry:
الريآضه
كررف عن ميه ساعه مشي :09:
المــويآت 6 كاسات
الاعشاب حبوب بعد كل وجبه :huh: