ام رهف81 :

مساء الخير يومياتي الفطور.... الظهر كاسة شاي بالحليب بدون سكر الغداء ملوخية+خبز بر+سلطة+كم قطعة بطيخ المغرب شاي بالحليب بدون سكر العشاء كاسة زبادي صغير الموية 6 كاسات الرياضة 25 دقيقة تمارين للارداف ...

مساء الخير يومياتي الفطور.... الظهر كاسة شاي بالحليب بدون سكر الغداء ملوخية+خبز بر+سلطة+كم...

miss 3rbgih :

اليوم خبصت : ( وبكرة الوزن عند الدكتورةة .. بس عاقبت نفسي عقآب شنيع الرجيم السعرات ( 1200 سعرة ) الفطور : حليب بالشآي + شرحتين توست أسمر + لبنة لايت الغدآء : طبعآ كآن برا وقوة خربطه : ( .. طلبت وجبة دجاج مشوي وحط لي معاها بطآطس الله يصلحه :( وبيبسي دآيت للأمآنة الدجاج اللي اكله مآيجي 3 أصآبع العشا : أكلت 4 ملاعق دجر علشان الامسآك اللي صآير لي شربت 3 أكوآب شآي أخضر .. آلريآضة : مشيت بالسوق من العصر الى العشا تكسرت رجيلآتي + وعقآبي لنفسي كآن 100 دقيقه مشي ع السير متوآصله حرقت 300 سعره وعليها المآء : لترين أدعوآ لي بكرة الوزن :((

اليوم خبصت : ( وبكرة الوزن عند الدكتورةة .. بس عاقبت نفسي عقآب شنيع الرجيم السعرات ( 1200...