بسم الله
عدنااااااااا
كيفكم بنات وحشتوووووووووني
مر أسبوع مادري شئ عن أخباركم
طلعنا يوم السبت من المستشفى
لسا انا مستمره ع النظام حتى وانا في المستشفى بس المشكلة اني ماقدرت اسوي رياضة
ولا وزنت
بس حاسه نفسي زايدة
والكل يشوف اني نحفت لدرجه ف المستشفي يحسبون اختي امي شكلي صغر
من اليوم راح نزل يومياتي
mlook
•
ولو تدللين يا قلبي آخذ علاجين ولازم على معده فارقه ويبقى ساعه كامله بدون اكل او شرب علاج الغده الثايروكسين وعلاج المعده البانتوبرازول واي سؤآل حاظره يا قلبيولو تدللين يا قلبي آخذ علاجين ولازم على معده فارقه ويبقى ساعه كامله بدون اكل او شرب علاج الغده...
سلامات ما تشوفي شر سلامة قلبك يارب الله يشفيكي
وشكرا لانك رديتي حبيبتييي كلك زوووء :)
وشكرا لانك رديتي حبيبتييي كلك زوووء :)
mlook
•
اهلين وسهلين بنور العين شموسة وتسلمي عالمتابعة والنقد البناء
انا والله من زمان حولت اكلي لصحي ولغيت السمنة بالطبخ نهائيا كلو بزيت وشوي كمان ما بكثر
وخص نص طبخة دجاج بالقشطة ودجاج بالخردل زوجي بيطلبها طلب بيحبها وانا بعملها الو وهي ماخرج ابدا انو ماتكون دسمة
عموما زوجي مجنني رغم انو مريض سكر وضغط لكن ابدا ما بحب الاكل الصحي بدو الطبخ مثل ماهو والا ما بياكل وبياكل من اكل برا وكمان دبة وسمين ومو مهتم ابدا بحاله وبيضل بيشتكي انا تعبان انا مريض حسي فيني ....
بنقهر انا من كلامو بقلو طيب تعبان اهتم بنفسك اعمل رياضة خفف وزنك خليني اعملك طبخ صحي وبلاه الاكل من برا والزيوت والدسامة ...خليه براحتو لانو لا حياة لمن تنادي المهم انا بهتم بحالي واكلي صحي هع هع هههههه
ايه والله باكل سلطة اول شي لاملا معدتي فيها وبعدين من الاكل هيك بعمل الحمد لله والرز 3 ملاعق اكل مو طبخ الحمد لله يعني معقولة 3 ملاعق اكل اوكي تمااااااااااااااام
ومشان الرياضة عم حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااول ازيد عن ال20 دقيقة اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
ان شاء الله ولا يهمك شكرا
انا والله من زمان حولت اكلي لصحي ولغيت السمنة بالطبخ نهائيا كلو بزيت وشوي كمان ما بكثر
وخص نص طبخة دجاج بالقشطة ودجاج بالخردل زوجي بيطلبها طلب بيحبها وانا بعملها الو وهي ماخرج ابدا انو ماتكون دسمة
عموما زوجي مجنني رغم انو مريض سكر وضغط لكن ابدا ما بحب الاكل الصحي بدو الطبخ مثل ماهو والا ما بياكل وبياكل من اكل برا وكمان دبة وسمين ومو مهتم ابدا بحاله وبيضل بيشتكي انا تعبان انا مريض حسي فيني ....
بنقهر انا من كلامو بقلو طيب تعبان اهتم بنفسك اعمل رياضة خفف وزنك خليني اعملك طبخ صحي وبلاه الاكل من برا والزيوت والدسامة ...خليه براحتو لانو لا حياة لمن تنادي المهم انا بهتم بحالي واكلي صحي هع هع هههههه
ايه والله باكل سلطة اول شي لاملا معدتي فيها وبعدين من الاكل هيك بعمل الحمد لله والرز 3 ملاعق اكل مو طبخ الحمد لله يعني معقولة 3 ملاعق اكل اوكي تمااااااااااااااام
ومشان الرياضة عم حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااول ازيد عن ال20 دقيقة اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
ان شاء الله ولا يهمك شكرا
dana3
•
اظن اني في جروب رشاقتي سر سعادتي من 70-80
يوم الاثنين
لفطور بيضتين
الغداء 10 ملاعق رز وصدر دجاج
العشاء كان تخبيص للأسف كيك شوكولاته
رياضه ماعملت
خبصتي نعم
اليوم الثلاثاء
الفطور بيضتين ونص برتقاله
الغداء 2 كاسة عصير برتقال
العشاء صدر دجاجة وسلطة بقدونس وطمام وحدة
العشاء بدري وان شاء الله مااجوع
المشي ساعتين
قررت ماااعمل اي حلى لما اخلص الرجيم لأني ضعيفة قدامه
ربي يعين
يوم الاثنين
لفطور بيضتين
الغداء 10 ملاعق رز وصدر دجاج
العشاء كان تخبيص للأسف كيك شوكولاته
رياضه ماعملت
خبصتي نعم
اليوم الثلاثاء
الفطور بيضتين ونص برتقاله
الغداء 2 كاسة عصير برتقال
العشاء صدر دجاجة وسلطة بقدونس وطمام وحدة
العشاء بدري وان شاء الله مااجوع
المشي ساعتين
قررت ماااعمل اي حلى لما اخلص الرجيم لأني ضعيفة قدامه
ربي يعين
الصفحة الأخيرة
الاثنين
الفطور توست محمص حبتين و كاسة شاي
الغداء ٨ ملاعق رز و دجاج. و عصير كيوي و تفاح
السناك حبتين بسكويت بالفول السوداني
العشاء نصف خبزه مع ملعقتين من صينية بطاطس مسلوق وزبده
ما فيه أعشاب و لا رياضه للاسف