ما شاء الله الجروب نشيط اليوم حماااااس


وبالنسبه لفكرة الاشياء اللي تفيد الدايت والجسم ممتازه ويا ريت كمان اي شي يفيد البشره خلال فترة الدايت انا عندي وصفه تنفع للدايت وكمان تخلي الشعر ولا اروع


بس قبل ما اقول احم احم


اي جروب انا بكون معاهم


انا قريت انو حسب الوزن طيب هل في جروب مقارب لوزني ولا بتخلوني جروب لحالي ههههههههههههه


الصراحه اتحمست جدا وملتزمه جدا بالدايت

بالنسبه ليا حظ الصراحه انا شفت توقيعك وشفت وزنك كتييير نزل ماشاء الله تبارك الله الله يزيدك بصحه وعافيه بس نصيحه ما تجربي الحبوب انا جربتها كم مره وكل مره اتركها يرجع وزني الدبل ما وصلني لهالمرحله غير الحبوب

خليكي على الدايت حتى لو كيلوين تلاته بالشهر احسن من ما ترجعيهم بعد ما توقفي دايت

مسا الخير
كيفكم جميعا
وكيف بنات قروبي ان شا الله شادين الهمه
ويامرحبا بضيفتنا الجديده ميمووونه وحياك الله
وماشاﺀ الله وش هالنشاط دووووم يارب
انا اليوم الحمد لله صمت
وفطوري كان سلطه زبادي بالخيار والكمون / تونه مع خبزه الهمبرجر وحده بس
وكوووب مويه وكوب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع
سناك الساعه تسعه كان سلطه خس وخيار شرايح وبعدها بنص ساعه شربت عصير كيوي وليمون قد فنجان الشاي
الساعه 11 شربت ملعقتين كابتشينو واكلت قطعه صغيره حلا اذوق بس اللي سويته لضيوف زوجي
وتسحرت قطعتين بيزا وقطعتين عش البلبل وكوب شاي اخضر بالزنجبيل والنخوه والقشر
وحطيت عندي ثلاثه اكواب مويه عشان اشرب ههه
بنات وش رايكم في يووومي تمام والا لا! !
انا اللي زعلني اني اكلت بيتزا وعش البلبل وخربت يومي
احس اني كنت ماشيه تمام
بالله عليكم وش رايكم فديتكم

يومياتي
فطوري كان تونة وسلطة
والعشاء كان شكشوكة
مشكلتي اللي اريد لها حل
مين كان لها صدركبير ولما نحفت صغر ومين صدرها كان مترهل وشدته

يومياتي
فطوري كان تونة وسلطة
والعشاء كان شكشوكة
مشكلتي اللي اريد لها حل
مين كان لها صدركبير ولما نحفت صغر ومين صدرها كان مترهل وشدته