mlook
mlook
يا حظوظة او يا حظ ركز ثواني ابعدي عن الادوية بلاها احسن لك اسمعي الكلام الله لا يحيجك لها والحمد لله ماشيين بالدايت واول عاخر بننحف لا تستعجلي

الادوية اخطر شي والله مافي مثل الشي الطبيعييي نعمل نظام معين واكلات بادينا ناكلها وننحف عليها مالو لزوم الدوااااء

موفقة والله لا يضرك يارب
بنوتة لندن
بنوتة لندن
mlook mlook :
دانا انا بالعادة الحمد لله صدري صغير لما اسمن يعني انا اخر وزن سمنة وصلتلو كان 73 وفعلا كبر شوي صدري صار وسط مو كبير ولما انحف ينخسف ههههههههههههههههه بصير رجال هع هع .....لكن عادي بحبو مخسوف مافي مشكلة ومشدود الحمد لله مافيه ترهل بنوتة لندن وااااااااااااااااااااااااااااو عن جد فرحتلك احساس حلو ان الكل ينبهر بجسمك بعد التغيير عن جد ربي يسعدك كمان وكمان برافو عليكي ودوم هالفرحة يارب تتهني قلبووووو وتستحقي لقب ملكة الزواج وهلا انسي التخبيصات وابدي من جديد مشان بعد هالكلام الحلو ما يخليكي تاكلي اكتر لانو بحس كتر المدح بيخليني اكل بزيادة واقول خلا ص نحفت الكل قال نحفانة انا راح اكل مافي مشكلة وتسحب القصة معاي على اكل واكل ههههههههههههه لذلك اضبطي نفسك وارجعي للدايت لتنحفي كمان وكمان ووتفرحي اكتر قلبوو ربي يوفقك
دانا انا بالعادة الحمد لله صدري صغير لما اسمن يعني انا اخر وزن سمنة وصلتلو كان 73 وفعلا كبر...
بنوتة لندن وااااااااااااااااااااااااااااو عن جد فرحتلك احساس حلو ان الكل ينبهر بجسمك بعد التغيير عن جد ربي يسعدك كمان وكمان برافو عليكي ودوم هالفرحة يارب تتهني قلبووووو وتستحقي لقب ملكة الزواج

وهلا انسي التخبيصات وابدي من جديد مشان بعد هالكلام الحلو ما يخليكي تاكلي اكتر لانو بحس كتر المدح بيخليني اكل بزيادة واقول خلا ص نحفت الكل قال نحفانة
انا راح اكل مافي مشكلة وتسحب القصة معاي على اكل واكل ههههههههههههه لذلك اضبطي نفسك وارجعي للدايت لتنحفي كمان وكمان ووتفرحي اكتر قلبوو

ربي يوفقك

:) يااااااي حماااااااس :biggthump الله يسعدك على التشجيع وان شاء الله إبداء من جديد وبحمااااس وبكرة أشوف الميزان كم زايده بالتخبيص :30:
رنيم العنزي..
رنيم العنزي..
الامواج
يومك روووووعه وخصوصاً مشروباتك مررره حلوووه

بس السحووور بيتزا وعش البلبل ههههههه بس يالله ماكثرتي ان شاءالله مايأثر
بالتوفيق أختي
رنيم العنزي..
رنيم العنزي..
بنوتة لندن
ذكرتيني لما كنت نحفااانه الكل معجب فيني ويقول متغيره وطالعه استعرض بجسمي ووااااثقه ههههههه
الله يهنيك برشاااااقتك وان شاءالله كل لبس تلبسينه يطلع أحلى من الثااااني
ميســان
ميســان
السلام عليكم
يومياتي ليوم (الأربعاء) والنظام (تخفيف)
الفطور: تمره + شابورة + لبن أكتيفيا قليل الدسم
العشاء: شوربة + باميا + زبادي قليل الدسم + شريحة توست
السحور: زبادي قليل الدسم + تفاحه + عصير برتقال

المويه: لترين
الرياضه: مشي لمدة ساعه + تمارين الـ 5 ميل + وتمارين شد لكامل الجسم
التزمت ولله الحمد
,’

بناااات
شو ممكن تكون أسباب ثبات الوزن ؟؟!!
:(