بنوتة من جدددك @_@
يوووه خوفتيني
زين إنك نبهتيني على هــ النقطة
فيني حمااس قوي
مع اني امشي نص ساعة اذا زوجي موجود
لأنه مايرضى ازيد عليها وامشي لين الساعة اذا طلع
راح امشي على نصيحتك والله يجزاك خير
................
ياحظ حاولي تركزين على العصيرات
يعوضك عن فقر الدم

يومياتي

فطوووووووووووور ................... مافي

غدا ................... نتفة صدر دجاج بس لقمة وسادة نفسي

بعد الغدا رحت المول عاساس اشتري لبس للعيد ورجعت كما ذهبت خالية اليدين ما جبت شي اول مرة هيك بصير فيني بالعادة بحب شي اسمو شوبينج وبتسوق بكل فرح وسعادة هههههه المهم طول ما انا بمشي بالمول وبقول لنفسي انا شو بعمل هون وين انا ههههههههههه تقولو بتمشى بكوكب الزهرة مو بالارض ههههههه ولما قلت لزوجي قال اليوم في خمول عند الكل مابعرف ليش المهم ما اشتريت شي بس اشتهيت البليلة وجبت كاسة صغيييييييييييييييييرة وما حطيتلها زبدة بس ليمون وشطة وملح
هاد اعتبرتو سناك او تسكيتة وتصبيرة للجوع بس جد ما كنت جوعانة اساسا سادة نفسي عالاخررررررررررررررررررر

سناك ................ قهوة تركية سادة

العشا..............بعدها بديت ادوخ وراسي يوجعني وجبت تونة صفيتها من الزيت وغسلتها بالماء كمان هههههه وعملت سلطة جرجير اكلت نص علبة التونا ونص صحن السلطة وبيبسي وشبعت والحمد لله راسي بطل يوجعني وتقريبا راحت الدوخة الحمد لله

رياضة ما عملت اليوم مو ناوية اعمل لبكرة ان شاء الله ويمكن بعد شوي اغير راي واعمل الله اعلم بس هيك مابعرف

بكرة رايحة عند اهلي باذن الله اتوزن واشوف كم صار وزني

ماء شربي قليل

بس هاد يومي

موفقين بكرة الميزاااااااااااااااااااااان متحمسة اشوف مين خسرت اكتر وزن فينا

بالتوفيق للجميييييييييييييييع

اليوم الخميس
رشاقتي سر تألقي مع ناريمان
الفطور٥ رطبات مع ربع كوب لبن
الغذاء :٢فليفلة محشية متوسطة+سيخ كباب+سلطة جرجير
السناك:كوب عصير جوافة وقطعة بسكوت ديمة بالتمر
العشاء :تفاحة وأنجاصة

اليوم الخميس
رشاقتي سر تألقي مع ناريمان
الفطور5 رطبات مع ربع كوب لبن
الغذاء :2فليفلة محشية متوسطة+سيخ كباب+سلطة جرجير
السناك:كوب عصير جوافة وقطعة بسكوت ديمة بالتمر
العشاء :تفاحة وأنجاصة

بنت مامتي
ليش ماتكونين قائدة قروووبك ..لين تجي قائدتكم....
ومن صااالحك عشان تتحمسين اكثر ..ولك الحريه....