ياحظ ركزثواني
•
جزاك الله خير اختي
يومي فطوري بيضتي ونص خياره وملعقه جبنه سايله وربع خبزاسمروعصير برتقال الغداء زبادي وعصير العشاء ثلاث اسياخ دجاج مشوي بزيت زيتون م وسلطه خس وبقدونس وليمون الرياضه ساعه والخمسه ميل وتمارين متنوعه المويه مااشرب كثير تقريبا خمس كاسات بس بحاول ازيدهم
mlook
•
هلا شووووو شوووووووووووو نورتي والف مبروووووووك الزواج ياقلبي ربي يسعدك بسيطة انا زاد وزني بعد سنة من الزواج بعد ما كنت عظمة عااااااادي قلبو لا تزعلي بينزل باذن الله من غير شر
دودو
حبيت خلطتك للصدر نفسي اجربها مثل ما قلت صدري مبو شي عادي بس مو مترهل لكن كمان بدي ياه مشدووووووووووووود كانو فيه سلكون ههههههههههههه بس اهم شي ما يكبر
هالخلطة تشده
وقلتي بس خل تفاح الخل العادي ما نحطه ابدا للاسف انا عندي خل عادي ماعندي خل التفاح
وعلى القهوة التركية موجودة باستمرار عندي هلا الخلطة اخلط شوي بن مع شوي خل تصير مفتتة وادلك صدري بشكل دائري لعدت دقايق مظبوط .........؟؟ وبعدها اكمل تغسيل بالصابون واطلع
واحط كريم للشد .... انا مرة شفت كريم جرجنز مكتوب عليه لشد البشرة بس ماجبتو يعني السؤال اجيبو بيصير او في نوع عندك مفضل واحسن اذا عندك نوع كريم مستعملتيه ومجربتيه ياريت تفيدينا
بس على كلامك بينشد الصدر ويصير واقف بدون سنتيان اكيييييييييد يعني
اممممممم ايه وفي سؤال
كم المدة اللي نلاحظ فيها الفرق ...؟؟
وجزاك الله خير
انا توزنت بس كنت شاربة نسكافيه وماء وحالة وطلع 66 اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ زعلت توقعته 65 لكن بكرة الصباح احاول اول ما اصحى اتوزن واتاكد من صحة وزني لاني راح انام اليوم عند اهلي هيك قررت وارتاح من سي سيد خليه ينام لحاله ليلة شو بيصير ههههههههههههههههههههه
بحب كل فترة نبعد عن بعض تجنبا للمشاكل ومشان نشتاق لبعض ملينا وجهنا بوجه بعض 24 ساعة ههههههههههههههه
بالتوفيق بنات
انا اليوم يومي المفتوح بدعت بالاكل بس مو كتير هههههههههههههههه
تشااااااااااااااااو
دودو
حبيت خلطتك للصدر نفسي اجربها مثل ما قلت صدري مبو شي عادي بس مو مترهل لكن كمان بدي ياه مشدووووووووووووود كانو فيه سلكون ههههههههههههه بس اهم شي ما يكبر
هالخلطة تشده
وقلتي بس خل تفاح الخل العادي ما نحطه ابدا للاسف انا عندي خل عادي ماعندي خل التفاح
وعلى القهوة التركية موجودة باستمرار عندي هلا الخلطة اخلط شوي بن مع شوي خل تصير مفتتة وادلك صدري بشكل دائري لعدت دقايق مظبوط .........؟؟ وبعدها اكمل تغسيل بالصابون واطلع
واحط كريم للشد .... انا مرة شفت كريم جرجنز مكتوب عليه لشد البشرة بس ماجبتو يعني السؤال اجيبو بيصير او في نوع عندك مفضل واحسن اذا عندك نوع كريم مستعملتيه ومجربتيه ياريت تفيدينا
بس على كلامك بينشد الصدر ويصير واقف بدون سنتيان اكيييييييييد يعني
اممممممم ايه وفي سؤال
كم المدة اللي نلاحظ فيها الفرق ...؟؟
وجزاك الله خير
انا توزنت بس كنت شاربة نسكافيه وماء وحالة وطلع 66 اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ زعلت توقعته 65 لكن بكرة الصباح احاول اول ما اصحى اتوزن واتاكد من صحة وزني لاني راح انام اليوم عند اهلي هيك قررت وارتاح من سي سيد خليه ينام لحاله ليلة شو بيصير ههههههههههههههههههههه
بحب كل فترة نبعد عن بعض تجنبا للمشاكل ومشان نشتاق لبعض ملينا وجهنا بوجه بعض 24 ساعة ههههههههههههههه
بالتوفيق بنات
انا اليوم يومي المفتوح بدعت بالاكل بس مو كتير هههههههههههههههه
تشااااااااااااااااو
مسسساكم سكر
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الجمعة ..
الفطور .. ملعقة صغيرة عسل + 1 حليب خالي الدسم + 2 شريحة توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + عصير برتقالة
الغداء .. سلطة تونا بمويا وملح + شوربة خضار مع نص ليمونة
.. شربت كوب قهوة بدون حليب ولا سكر ..
العشاء .. 2 بيضة مسلوقة + 2 شريحة توست بر + خضار ( طماطم و خيار و فلفل رومي ) + تفاحة
المويا .. شربت 6
الرياضة .. مشيت ساعة ونص
الأعشاب .. 3 أكواب شاي أبيض
يومي ولله الحمد مرة كويس .. التزمت ^^
.. قروب رشاقتي سر سعادتي ..
.. يومي الجمعة ..
الفطور .. ملعقة صغيرة عسل + 1 حليب خالي الدسم + 2 شريحة توست بر + جبنة بيضاء قليلة الدسم + عصير برتقالة
الغداء .. سلطة تونا بمويا وملح + شوربة خضار مع نص ليمونة
.. شربت كوب قهوة بدون حليب ولا سكر ..
العشاء .. 2 بيضة مسلوقة + 2 شريحة توست بر + خضار ( طماطم و خيار و فلفل رومي ) + تفاحة
المويا .. شربت 6
الرياضة .. مشيت ساعة ونص
الأعشاب .. 3 أكواب شاي أبيض
يومي ولله الحمد مرة كويس .. التزمت ^^
بناات ممكن اشترك معاكم
انا بقروب ثاني بس احس قروبكم حماس وانا محتاجه هالشي
ورانا اعرااس و حفلات ومناسبات ثانيه
وابي قروب مشجع :02:
انا بقروب ثاني بس احس قروبكم حماس وانا محتاجه هالشي
ورانا اعرااس و حفلات ومناسبات ثانيه
وابي قروب مشجع :02:
الصفحة الأخيرة