كايدوكيد
كايدوكيد
اميرة كملت معاكي سنة ولله الحمد يلا بدي حفله خخخ دخلت مشاركاتي القديمه وشفت كم وزني لمابدات معاكي وطلعت مسجله معاكي بالقروب من 9 /10 / 1432 هجري تبغو تعرفو كم كان وزني امممم تخيلو بس . . . . . . وزني كان 72 كيلو انا نفسي اتفاجات يارب لك الحمد وان شاء الله بلا عودة وانا بصحه وعافية وزني حاليا 60 كيلو ماشاء الله تبارك الله يعني نزلت مع هالقروب 12 كيلو وقبل ادخل القروب كان وزني 74 كيلو يعني نزلت بسنة 14 كيلو يارب لك الحمد حمدا كثيرا طيبا وان شاء الله السنة الجاية زي كده اجي واقولكم وزني 50 كيلو بحول الله واتمنى لكل الصبايا انهم يجربو الالتزام معانا وحيشوفو ويعيشو نفس الانجاز الي عشته وبيجي يوم كل وحده تفتخر بالي نزلته
اميرة كملت معاكي سنة ولله الحمد يلا بدي حفله خخخ دخلت مشاركاتي القديمه وشفت كم وزني...
والله شجعتيني أكثر جزاك الله خير على ذكر تجربتك وان شاء الله نضعف اكثر بصحه وعافيه
ام الفارس واخواته
مساء الخير
يومياتي الثلاثاء

الصبح بدرررري عاذان الفجر شريحة توست بحبن ابيض قليل الدسم
مع خيار وطماطم وشاي بسكر الدايت

بعدها كاس كابتشينو داااااااااايت وبدون سكر


الساعه 12 قهوه عربي كم فنجان وكم حبة شوكولاته


الغدا 2 ساندويش بيض مقلي بدون زيت مع حبة خيار وحبة طماطم


المغرب كاس كابتشينو لااااااااااااااايت مع بسكون الشوفان للدايت

مافيه عشا شربت كاس عصير اناناس


والمويه 4 اكواب بس
ولافيه سبور :(
ام الفارس واخواته
عزيزتي اميره


انا كل الامراض اللي تسببها القهوه جتني وماقدرت اخفف او وقفها
اللي قدرت اسويه من فتره طويله اني اشربها خفيفه وبدون دسم وبدون سكر
اما الكافيين وفصيلةO+
الله يعين
اسوووووم
اسوووووم
السلام عليكم

أقدر أشترك معكم
مشتاقه لنفسي
مشتاقه لنفسي
انا بدات دايت من الثلاثاء اللي فات
والحمدلله كملت اسبوع اليوم كان يوم مفتوح:f226:
ومن دون رياضه بعد
لازم اخذ فري عشان ماطفش واوقف :rolleyes:

ومن بكره برجع من جديد
بكره انا صايمه باذن الله