همس الآنين :

يسلمووو صبايا :heart: امممم راح اكتب يومي امس المفروض كاتبته قبل بس ماامداني الموهم يوم الاثنين فطوري كان نص صامولي مع جبنه بيضا بزيت زيتون وكوب حليب نكسافيه بعدها بساعتين اخذت عنب 10 حبات وخياره بعد ساعتين كوب شاي حليب مع بسكوت نخاله وحده والعشا كان نص صدر دجاجه مع 10 ملاعق رز وسلطه (راح تلاحظون الوجبه الرئيسيه بيومياتي العشا لأن النظام اللي ماشيه عليه كذا اليوم كله اشياء خفيفه الين اوصل للعشا تكون وجبه كامله نظام اللقيمات ) شربت شاي اخضر كوبين كانت بعد كل وجبه مويه مافي عدد معيين كل مادخل المطبخ اخذلي علبه واشربها سويت رياضه 10 دقايق على جهاز يشبه الاوربتراك اسمه غازيل

يسلمووو صبايا :heart: امممم راح اكتب يومي امس المفروض كاتبته قبل بس ماامداني الموهم يوم...

تفآصيل ~! :

مساء الخير .. استفتحت اليوم بملعقة عسل مع حبة بركة ومويا .. ف : 2 بيضة مسلوقة - 2 توست - شاي غ : رز مسلوق - 2 برجر " مشوية" - فجل احمر << الرز مقدار فنجآل القهوة ^^ قبل الطبخ طبعاً خخخ سنآك : حبة كيوي - 2 تمرة الريآضة ساعة مشششي والمويا كتير ولله الحمد

مساء الخير .. استفتحت اليوم بملعقة عسل مع حبة بركة ومويا .. ف : 2 بيضة مسلوقة - 2 توست - شاي...

ميســان :

ماشاءالله عليك .. الله لا يضرك كثييييييير يفتح النفس صحه وهنا :heart:

ماشاءالله عليك .. الله لا يضرك كثييييييير يفتح النفس صحه وهنا :heart: