ملوك قست وزني. طلع3'55ملوك قست وزني. طلع3'55
بس أخاف ملوك اسبوع جاي برجع اكل رجيم سعرات حراريه1100 دكتوره اعطنيها بس أخاف يرجع يثبت يالهوي ويرجع 55 ونص
بس أخاف ملوك اسبوع جاي برجع اكل رجيم سعرات حراريه1100 دكتوره اعطنيها بس أخاف يرجع يثبت يالهوي ويرجع 55 ونصبس أخاف ملوك اسبوع جاي برجع اكل رجيم سعرات حراريه1100 دكتوره اعطنيها بس أخاف يرجع يثبت يالهوي...
ملوك قصدي نقصت8'53
صباح الخيرات يا رشيقات
شخباركم
يومي الثلاثاء
اربع علب مويه والعلاج
بعدها بثلاث ساعات الفطور نص كوب كورن فلكس لايت وحليب قليل الدسم
بعدها بساعه وشوي كوب شاي جامو
بعدها كوب بابونج بعصرة ليمون
بعدها علبة مويه
بعد ساعتين ونص الغداء ملعقه وحده سلطه خضراء ونص صدر دجاج فيليه مطبوخ
بعد ثلاث ساعات كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر وكوب شاي
وبعدها خمس حبات تمر
بعدها بساعه ونص ثلاث علب مويه
العشاء حبه ونص حبه كباب لحم وشريحتين جزر ومسحه حمص
كوب ليمون اسود
علبتين مويه
الرياضه مشي بالمول ساعتين ونص
بنات يمكن ما اقدر اتواجد هاليومين عندي ظرف
ولو قدرت بادخل اكتب يومياتي واطمنكم عني
او نلتقي السبت ان ربي كتب لي عمر
دمتم رشيقات يااااااااااارب
شخباركم
يومي الثلاثاء
اربع علب مويه والعلاج
بعدها بثلاث ساعات الفطور نص كوب كورن فلكس لايت وحليب قليل الدسم
بعدها بساعه وشوي كوب شاي جامو
بعدها كوب بابونج بعصرة ليمون
بعدها علبة مويه
بعد ساعتين ونص الغداء ملعقه وحده سلطه خضراء ونص صدر دجاج فيليه مطبوخ
بعد ثلاث ساعات كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر وكوب شاي
وبعدها خمس حبات تمر
بعدها بساعه ونص ثلاث علب مويه
العشاء حبه ونص حبه كباب لحم وشريحتين جزر ومسحه حمص
كوب ليمون اسود
علبتين مويه
الرياضه مشي بالمول ساعتين ونص
بنات يمكن ما اقدر اتواجد هاليومين عندي ظرف
ولو قدرت بادخل اكتب يومياتي واطمنكم عني
او نلتقي السبت ان ربي كتب لي عمر
دمتم رشيقات يااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
يومي الثلاثا
الفطور نص صامولي مع لبنه وكوب حليب نسكافيه
الغدا
ربع خبزه وتونه وحتى ماكملت الربع خبزه ماكان لي نفس
العشا
بيضه مسلوقه نص خبز بر سلطه خضرا بزيت زيتون
المويه 6 اكوب تقريبا
رياضه ماسويت
وووبس :7_5_127: