يوميات متبيعات رجيم التمر واللبن.....يلاااا نشجع بعض (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)

ايش هو الرجيم بس اكل تكر واشرب لبن خالي الدسم لاني مااشرب الي خالي الدسم

انا ببداء معكم من بكرا

طبعا انا كنت باديه فيه وفي اسبوعين نزلت 7 كيلوا

وغيرته بديت برجيم الكورن فلكس بس احس مو مرتاحه فيه برجع للتمر واللبن ومن بكرا ببداء فيه


بالتوفيق

أنا أبي أبدا تكفوووووووون بس اول فهميني وش هالرجيم ويناسب اللي ترضع ولا لا

ونحدد يوم نبدأ فيه ونتواصى على الاستمرار لعل وعسى........!!!!!!!!!!!!

اختي البطه الزرقا هو عباره عن 21 تمره و3 كاسات حليب او لبن قليل الدسم واذا خالي الدسم يكون افضل
مع شرب الماء بكميات والشاي والقهوه بدون سكر ومشي نص ساعه على الاقل

والله يابنات صديقتي في يومين نازله كليوين غير البحث اللي سويته عنه الكل يمدح فيه

((( اختي شقاوة فراشه )))

الف مبروك النزول وماشالله تبارك الله ويلااا خليك معانا


(((اختي احساس)))
هو مثل ماوضحت تمر ولبن او حليب وبصراحه ماعندي فكره يناسب المرضع او لا ماقدر افيدك


لاعدمتكم حبيباتي


يلاااااااااا من بكرا ان شالله نسجل يومياتنا

بالتوفيــق بنات اذا فكرت اسويه باذن الله انضم لكم