(0_0) بطنننننننني(0_0)

هههههههههههههه الله يرجه

قوليله هذا بطني عاجبك اهلا وسهلا مو عاجبك بالطقاق خخخخ < امزززح


اسمعي سوي لك تمريناات للبطن كل يوم

مثلا خذي لك عصاا وحطيها على كتوفك ولفي يمين وشماال 50 مرره < ياليت تكوني فهمتي علياا

وسوي معااها رجيم التمر واللبن وامشي في اليوم 20 او 30 دقيقه ،، بس لا تنسي تمارين البطن ترى تنفعك

ايوه وفي حركه ثانيه انا دايم اسويهاا ،، اشفطي بطنك على جوا لمده 5 دقايق ولا ع الاقل وانتي تصلين ،، وبعد ماتصحي من النووم زي كذاا ، ترى تنفع الحركه انا جربتهاا . .

وان شاء الله تضبط معاك

باااك


شوفي هذا الموقع فيه تمارين للبطن ورجيم خاص للبطن ، ان شاء الله يفيدك

ماشاءالله تبارك الله

شوفي بطول بالعرض لازم يرضى بطنك بس انتي خليك واثقة من شكلك اولن ولا تسبين شكلك او تطلعين عيوبك قولي لة بالعكس بطني عاجبني مافية احسن منة خلية يقتنع بشكلك بالقوة اذا قالك عن عيوبك قولي لة عن عيوبة
المهم هل انتي عندك عيال ولا لا ؟؟
انصحك تشربين ماء داف كل صبح انا كنت اسوي كذا وبطني اختفي
ننتظرك

صراحه مدري بعض الحريم كيف تفكيرهم تبكي وتصيح وتستنجد عشان ترضي زوجها وهو مايحبها اساساً
لو يحبها يقبل فيها مثل ماهي
لاتزعلون مني بس كلمه حق
طيب الحين نزلت بطنك بيجيك بعد كم يوم يقول ليش منتي في بياض نانسي ولو صرتي في بياضها راح يقول ليه طولك مو مثل هيفا
وووووو الخ
دامه مو مقتنع ولا يحب ماراح تمتلي عينه ابد
كيف الوحده تعيش مع شخص وتشيل همه وهو مافكر في مشاعرها قبل لايقول كلمه سخيفه ويجرحها
المفروض الوحده تفكر !! وانتي حلوه ونحيفه راح يحبك طيب لاسمح الله صار لك حادث وعسى ربي لايقوله بس افرضي صار لك شي تشوه وجهك لاسمح الله خلااااااااااااص انتهت الدنيا بيتركك؟؟
انتي فكري تنزلين بطنك عشان نفسك مو عشان احد لانه دامه مااهتم بمشاعرك قبل لايقول الكلمه لاتهتمين فيه

8
8
8
وجهة نظر ويمكن اكون غلطانه بس هذي قناعتي

عموماَ الله يوفقك وجربي المشي وانتي شاده بطنك لداخل انا جربتها ولي 3 اسابيع تقريباَ نزلت بحدود 7 سم

تحياتي وودي..